夏季女生如何防晒

文章目录

一、夏季女生如何防晒

二、 防晒的重要性有哪些

三、夏季防晒误区有哪些

夏季女生如何防晒

1、夏季女生如何防晒之遮阳伞+防晒霜

想靠遮阳伞完成防晒的任务当然不靠谱,但是遮阳伞加上防晒霜的组合就构成了防晒的基本。遮阳伞可以隔绝紫外短波及其他光线,防晒霜则可以一定程度上隔绝紫外线与皮肤的接触,防止皮肤被晒伤、老化、晒黑。但是防晒霜的使用也比较有讲究,首先是防晒霜的选取,根据防晒指数SPF的不同选择适合自己的,选择的方法也很简单,将防晒霜的小样抹在手腕上等待约10分钟,如果没有出现刺痛、红肿、发痒等症状则说明你可以选择这款防晒霜。其次是防晒霜的涂抹,很多人选择在脸部、四肢等暴露部位涂抹防晒霜,这是远远不够的。紫外线,尤其是长波紫外线受到地面、楼层等等环境的折射,可以说360度无死角的照射着我们的身体,而一般情况下我们身上的衣服并不能起到什么隔绝作用,因此防晒霜的使用应该尽量涂抹全身。

2、夏季女生如何防晒之免在正午出门

UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用。

3、夏季女生如何防晒之抓住晚上修复黄金时间

晚上避免了阳光的照射,生活中紫外线强度降到了最低程度,此时就是对肌肤进行修复的黄金时间。回到家中卸掉脸上及身上的化妆品,洗去一天的灰尘与身上的角质,利用沐浴产品及修复霜对肌肤进行滋润,将一天积累下的伤害进行弱化和驱除。

4、夏季女生如何防晒之补充水分及维生素

身体的任何部分发生的变化都是一个生理过程,而生理过程都可以通过相应的营养补充进行调节和影响。因此想要防晒,延缓肌肤的衰老、色素沉积就可以通过饮食来达到目的。这里建议夏季以全麦食品为主食,可以增加身体的维生素B摄入量,增强肌肤对紫外线的抵抗力及复原能力,三餐膳食及其他时间里可以多吃些西红柿、胡萝卜、西瓜等水果,可以帮助肌肤抗氧化,延缓肌肤衰老。

防晒的重要性有哪些

1、日晒伤

晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差,长时间受强烈的日光照射后,局部发生的急性炎症性反应。引起本病的光线为中波紫外线(波长290-320nm)。主要发生于夏季,多见于户外作业及旅游者,肤色白皙者易发生。

2、晒斑

晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑,水肿,甚至水疱,常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。晒伤后,红斑于暴露强烈日光后迅速发生,个体反应差异较大。某些淡肤色人于数小时内即在露出部位出现猩红色斑,境界明显,水肿,并可形成水疱,疱壁紧张,内容为淡黄色浆液;而某些深肤色人中,反应有时需到下一次暴露时才出现。

3、晒伤严重者皮肤糜烂灼痛

人体对阳光是有耐受性的,当受了超量紫外线照射后,皮肤的角质层细胞就会坏死,释放出炎症介质,让人体的真皮血管扩张,组织水肿,从而就会出现晒伤后皮肤红肿、发热等发炎症状。

夏季防晒误区有哪些

1、晒晒更健康

紫外线中含有大量有害物质,对皮肤有很大伤害,是令皮肤老化的杀手。因此,防晒也就是防衰老。紫外线中含有UVA、UVB和UVC,且一年四季都存在,不论白天、黑夜、雨天或阴天。紫外线是造成衰老的主要原因,却也往往最容易被女性忽视。被紫外线灼伤后的皮肤,会有发红、变黑、长斑的不良反应。

2、阴天时云层很厚,紫外线就不会伤害到皮肤了

云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

3、偶尔几次忘记涂防晒品,不会对皮肤有太大的影响

日晒是可以累积的,因此虽然只是间接性地接受日晒,对皮肤的伤害却会长期积累下来,或许无法立刻看到后果,但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。