生活成本过高导致七成职场人有焦虑症倾向(4)

　　乐雅养生网导读：近年来，物价飞涨，房租撑杆跳，职场竞争也越来越激烈。对于每天为生计而忙碌奔波的职场人来说，生存压力像是一座巨大的无形山压在肩上。也使职场人产生各种心理问题。

　　面对压力，多数职场人懂得自我调整

　　调查显示，面对压力，64%的职场人表示会积极调整心态，正确认识自己，避免进一步自我纠结，导致心理疾病。另有半数职场人表示会发展个人兴趣爱好，合理安排时间，这也是转移注意力，分解压力的好方法。44%的职场人会在承受过多压力或发觉情绪低落时找朋友聊天、聚会，使压力得到排解和分担，也可以在与人沟通中得到对困惑更好的处理方法。也有5%的职场人表示会求助心理咨询，找专家帮忙。

　　英才网联就业指导专家表示，职场人面对压力能够懂得调整心态和积极面对生活，是避免产生心理疾病的首要。对自己的时间进行合理安排，发展兴趣爱好，是分散压力的聪明方法，让人把无谓的压力抛在脑后的同时，调整精神状态，更可以进一步发掘自我价值，对生活树立信心。与朋友交流和倾诉也是排解压力的好方式，压力人人有，在与友人沟通中，正确看待自己遇到的困惑，积极寻找解决方法。如有必要，应及时咨询心理专家，为自己解开心结，避免心理疾病。

　　现代化是一个充满悖论的进程，面对压力狂潮，职场人应懂得加强心理免疫，懂得灵活应变，不要被无形的压力剥夺心理健康。必要时候，应正确认知，及时就医。