手机幻听会困扰很多职场白领(5)

besoo2020-01-13  177

导读:乐雅养生网导语:手机幻听症,实际是强迫症的一种表现,明明没有电话,可耳朵里经常听见自己手机响,这种“幻听”往往是由于工作压力造成的。  更多解决方法  对待手机幻听症的最好方法首先就是“藐视它”。因为,正如人对很多物质,甚至对食物都会产生…

手机幻听会困扰很多职场白领(5)

  乐雅养生网导语:手机幻听症,实际是强迫症的一种表现,明明没有电话,可耳朵里经常听见自己手机响,这种“幻听”往往是由于工作压力造成的。

  更多解决方法

  对待手机幻听症的最好方法首先就是“藐视它”。因为,正如人对很多物质,甚至对食物都会产生生理上的过敏一样,在精神上也会对许多不良刺激产生过敏,如失恋、失业、丧亲等,对手机的依赖所产生的过敏(幻听)只是其中最轻的一种。

  其次,对待过敏的最好方法是远离或避开过敏原。在心理上对手机过敏,最好的方法也是远离它、避开它,甚至“消灭”它,把手机锁起来或者干脆不用。

  第三,如果因工作的关系,需要随时接收和发出信息,可采用第二个办法——替代。现今,可以替代手机的通讯工具很多,电子邮件、传真、固定电话甚至写信、托人捎信都可以采用。

  摆脱手机幻听的最好做法是彻底改变生活和工作方式,提倡过“慢生活”。这就能消除最根本的“致病原”——巨大的工作压力。少干点活,少做点事,少给自己定目标,多留一些时间给运动、朋友、家人和思考。压力一减轻,手机幻听的情形就会减轻乃至消失。


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