经行失眠(3)

besoo2020-01-13  212

导读:3.龙眼肉7~9只,睡前1小时服。用于思虑过度,劳伤心脾之失眠心悸者。  4.芦根30克,水煎代茶。适用于阴虚伤津,口干咽燥失眠者。  【简便方】    耳穴埋藏 取神门、心、交感穴,经前3~5天。  用耳针或磁石埋藏。  【其它疗法】  …

经行失眠(3)



  3.龙眼肉7~9只,睡前1小时服。用于思虑过度,劳伤心脾之失眠心悸者。

  4.芦根30克,水煎代茶。适用于阴虚伤津,口干咽燥失眠者。

  【简便方】
  
  耳穴埋藏 取神门、心、交感穴,经前3~5天。

  用耳针或磁石埋藏。

  【其它疗法】
  
  1.中药宜在经前3~5天服,头煎宜在睡前2小时服。

  2.解除病员睡前忧虑紧张的思想情绪。

  3.饮食宜清淡可口,易于消化,忌服膏粱厚味之品。适当安排劳逸时间,避免过度劳累,影响睡眠。

  4.失眠者易东想西想,思路紊乱,如遇精神创伤容易诱发精神异常。故失眠者应摆脱不愉快情绪,保持心情愉快,失眠会逐渐好转。

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