导读：宽容可以成为一种毋须投资便可获得的“精神补品”。只有心胸似海的人，在突如其来的压力面前，才能宽容和接纳自己，有效控制自己，表现出应有的沉着和大度，而不是灰心丧气、一蹶不振。宽容，同时也是一种明智之举。发怒的人总是自认为有千万个理由应该发怒，…
五是要能直接面对最坏的情况。敢于面对自己所不愿看到的事实，能接受最坏的情况，是心理承受能力强的重要标志。躲避问题的后果往往使问题进一步发展、恶化，错失解决问题的良机。其实，即使是最坏的情况，只要能清醒面对，还会有新的转机，让人发挥出新的能力来面对挑战。
六是学会调整和放松。
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