人见人爱难不难？

新年伊始，在办公室里逢人见面都是喜气洋洋、一团和气。然而，不要以为这种好氛围会伴随你一整年。在职场上，人与人之间的关系往往很微妙：有的人热情，却遭遇“热脸贴冷屁股”；有的人直爽，反而得罪不少人……所以，处理好人与人之间的关系是一种技巧，更是一种能力。心理专家认为，没有人会有天生的好人缘，那种“人见人爱、花见花开、车见车爆胎”的可人儿也是历经多年修炼的结果。天下没有免费的午餐，没有白捡的馅饼，从现在起开始，注重在人际关系上用上一点心理学，有助你在职场中“如鱼得水”。

“人见人爱”是啥样？

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心理专家说

邱少波：常赞赏身边的人和事

在人际交往中什么对获得良好人缘最重要？最近两年来流行的一个词，那就是拥有并在人际中传递“正能量”。

首先，拥有正能量的人容易在人际中赞赏别人的长处和看到事物的积极面。他不是去拍别人的马屁，阿谀奉承，而是有意识地去发现身边的每一个人的长处和优点，并且在适当的时候表达出来，给对方感受到他是真的欣赏自己的长处。同时，这样的人，能够全局地看问题的同时，往往是先从事物好的一面看起，在团队中首先带来正面的、积极的肯定，总能够给大家带来希望和快乐。正能量是可通过自我训练得到的，只要你常常提醒自己去赞赏身边的人和事。

其次，拥有正能量的人善于疏导自己的和他人的情绪。人们常常会从他那得到真实的赞赏、认可，也会常常在情绪低落或不爽时在他那里得到疏导、接纳，人们会喜欢和这样的人真诚地交往，尤其在职场更加如此。

胡慎之：用正能量驱赶负面情绪

职场人士的喜怒哀乐的情绪多来自于外界的评论。他们的很多痛苦、纠结和不满，多来自于和别人的比较，那种比较让他们产生了极大的心理压力和挫败感。

这样负能量的东西多了，生活就会越来越灰暗，工作也会越来越不顺心。正能量不是别人给你的，是自己内在散发出来的。积极的生活态度、真正地信任别人、客观地看待问题而不是主观臆想，这些都是正能量的体现。

除了保持正能量外，在职场人与人交往的过程中，还要宽以待人，这样才能在人际交往中保持良好的情绪，工作中就没有那么多的冲突和是非，我们的心灵也会获得宁静。

韦志中：“我很重要，别人也很重要”

没有人不需要爱别人和被别人爱，这是人性使然，也是社会心理需要。然而，只要真正地做到“和而不同”，才可能实现人见人爱。拥有良好的自我，又可以融入社会，这就是“和而不同”。但不少人并不能适度把握“和而不同”，他们第一想到的就是，我要满足所有人的需要，一定要取悦他人。这种过分取悦他人的做法需要付出代价，比如充满自卑、失去自我，对人际关系缺乏安全感、感觉被孤立等。

韦志中认为，在职场中，没有独立人格的人，不可能爱别人，也不可能被别人爱。不能包容他人的人，尽管拥有所谓的自我，却不能拥有良好的人际关系。“我很重要，别人也很重要”，就是现代心理科学的人际关系规律。坚守“两个重要”，有助你成为备受欢迎的职场中人。

职场人士说

许健(中山大学附属第三医院)

能站在别人的角度思考和处理问题；性格平和；有公德，有修养；学贯中西；有自己的爱好和见解；对朋友真诚，不讲客套话；幽默。

余文林 (广州军区广州总医院整形外科)

在职场，有几个方面注意得好的话，才能受人喜爱——言谈举止得体，谦逊有礼；谈吐得体，不张扬；内在修养要好，要有自己的人格魅力；要给人以自信、尊严、力量、能力；不要斤斤计较，要乐于助人，不怕吃亏。

董颖 (爱德曼国际公关(中国)有限公司广州分公司)

“人见人爱”和性别的关系不大，更多是指一种个人魅力，包括亲和力、让人舒服的沟通语言和姿态、不论职位高低都喜欢接纳和学习新事物的态度，以及某些方面的出众技能。

自检一下：你与“人见人烦”沾边吗？

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“人见人爱，花见花开，车见车爆胎”是人们形容一个人受欢迎的程度。实际上，做到这一点不容易。广州向日葵心理咨询中心心理咨询师胡慎之说，要别人喜欢你，首先你要值得别人喜爱。胡慎之说，人与人之间的关系模式有多种，有些人容易亲近，有些人常与别人对立，有些人心胸宽广，有些人疑心重……你的内在模式决定了你与别人之间的关系。在职场中，以下几个特质可谓“人见人烦”——

怨——满腹牢骚

职场中，总有些人会怨声载道，处处不满，事事抱怨。对他们而言，在办公室里什么都看不顺眼，同事太笨，领导不公，就连空调不是太热就是太冷。

分析：在心理学上有一个心理疾病叫做“社会适应不良”。喜欢抱怨的人，由于对别人的期望很高，一旦达不到其要求时，他就开始抱怨、指责，而且“问题都是别人的”。这是他的待人处事的方式。胡慎之说，通常有这种认知的人，从小被溺爱、纵容，遇到问题后，自己无法解决，于是就采取抱怨的方式，把问题都归咎于别人，来防御自己的无力感。

窜——自以为是

广州人常用“很窜”形容自以为是、狂妄的人。职场上，不少人自恃工作上能干，表现也很不错，总自以为是，看不起同事，总是以敌视的态度与人相处。

分析：自以为是的人往往会觉得自己无所不能，这种言行举止其实是为了证明自己有存在的价值，并且渴望获得别人的关注。实际上，这类人看似自信满满，实则内心自卑，像孔雀开屏一样，只不过是防御内心无力感。在职场上，由于普遍的价值观是低调做人，谦虚一些，因而过于高调的言行，就会让人反感。

冷——拒人千里

现在职场上最流行的词是什么？是“teamwork”——团队合作。但是，在办公室这个说大不大、说小不小的圈子里，真正做到团结一心又谈何容易？有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至认为言语尖刻、态度孤傲就是自己的“个性”，致使别人难以接近。

分析：冷漠的人用拒人千里的方式，把自己保护起来。胡慎之说，一般来说，冷漠的人往往曾经在某种关系中受到伤害，因而不愿意再与人合作或建立关系。实际上，他们也不太能建立关系，因而显得不合群。当团队中有人需要你帮助的时候，你置之不理或冷漠对待就会让人生气。

八——搬弄是非

搬弄是非是职场中的“软刀子”，是最有杀伤力和破坏力的武器，这种伤害直接作用于人的心灵，捕风捉影的流言更易让人受到伤害。

分析：爱搬弄是非的人就像小孩子一样，需要吸引别人的关注。胡慎之说，这类人往往害怕被忽略，因为一八卦起来，自己就会变成职场的焦点和核心。他们内心渴望得到亲近的关系。只不过采取了搬弄是非这种幼稚的方式。这类人其实很可恨，不过可恨之人必有可怜之处。

胡慎之说，具有以上特质的人，在人际交往过程中，会让人不由自主地反感，但这些人往往无法认识自己的问题。