心病还要心药医(3)

　　有关研究机构对几个大城市的在校学生进行了一次调查，有20%—30%的大、中、小学生都存在不同程度的心理卫生问题；另外一项研究表明，98%的城市人渴望增加交流机会；不久前召开的中美精神病学学术会议资料显示，在我国，抑郁症造成负担已经排在各种疾病的首位。

　　心理专家认为：一个人的心理状态常常直接影响他的人生观和价值观，甚至直接影响到他的某个具体行为。从某种意义上说，有时候心理卫生比生理卫生更加重要。

　　随着人们生活方式的变化，生活节奏的加快，竞争的加剧，很多人日常行为的盲目性加大，如果又过分追求短期成效，失败的几率就会很高；此时如果不及时进行情绪的调整，内心失去平衡，就容易产生心理问题。从理论上讲，一般的心理问题是可以自行调节解决的，提高心理素质，学会自我调节和心理适应，以正确的心态对待，在心理疾病的初级阶段，你就可以成为自己的心理医生。