必备十三减压良方

　　对于很多人来说，压力是生活中如影随形的东西。每天生活在压力之下，让人倍分感到生活沉甸甸的重量。如果你想让自己放松一下的话，就要学会一些自我减压的小技巧。爱美网今天就来说说这些与压力有关的小事情。

　　人生在世，日复一日，快乐是一天，不快乐也是一天，但是愉悦的心情让你身体健康青春永驻，保持积极快乐的心态面对生活，何乐而不为？每天学习一条给心灵补氧的心情良方，你的快乐会越来越多！

　　1、感到紧张时，你更聪明

　　美国莱斯大学一项心理研究指出，紧张情绪可有效提高女性的思维能力和判断能力，这也是在deadline前，你的工作效率能迅速提高的原因。但另一项研究指出，由于荷尔蒙作用，紧张情绪反而会降低男性的判断力和创造力。因此专家建议，如果你的职场竞争对手是男性，击败他的最好办法是制造紧张气氛，让他手足无措。

　　2、太响的手机铃会增加生活压力

　　别小看了生活中常见的手机铃声、复印机启动声和电脑病毒预警声。听觉心理专家指出，过响的声音会为你带来潜在的压力，让你脾气变坏。建议你把手机铃声改成舒缓、温和的轻音乐，并尽量远离生活中的各种噪音。

　　3、“小可爱”表情具有保护作用

　　友好、可爱的视觉信号能起到意想不到的保护作用。在与客户谈判时，如果你发现自己处于劣势，不妨睁大眼睛，拉长眉毛和眼睛之间的距离，做几个可爱、友好的表情，这样不光会打消对方的进攻意识，还能唤起对方保护弱小的本能，对你的态度也会和缓下来。