性交恐惧症的调整方法

乐雅养生网导读：性交恐惧症的调整方法有哪些？有些人在婚后不能正常地性交，这是由于性交恐惧症造成。那么性交恐惧症的调整方法到底有哪些呢？小编给各位总结了一些方法，希望对大家有帮助。

一、性交恐惧症的调整方法

结婚半年了，跟老公过性生活还没有成功过，听起来似乎有点不正常，这到底是怎么回事呢？不管正不正常，长久下去必竟会影响到夫妻感情的。让我们来听听某女士的烦恼。

某女士问：我结婚快半年了，可是我和我老公过性生活还没成功过。因为我害怕，只要老公一碰到我私处，我就不由自主地要往后缩，或者总是控制不住挣扎。更抗拒用手触摸我的私处，自己的手都不行，刚碰到就会反射性夹紧双腿，害怕有东西进去。老公也不是很理解，我也很难过。我觉得我心里有了阴影，不知道应该怎么办？

心理咨询老师答：你的问题在医学上来说叫阴道痉挛，而心理学上称为性交恐惧症。主要原因是心理因素所产生的，另外，性知识的缺乏、对性生活过分的害怕、传统教育等都是产生的原因。

性交恐惧症的克服并不困难，只要配合心理咨询师，还是很容易调整的，也可以用以下的方式自我调整。

1、掌握相关的知识。

许多女性性恐惧是由于缺乏性知识造成的。正如有些学者所说：愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。夫妻要共同阅读和学习有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。

2、适当地放松自己的紧张情绪。

在性生活前，多进行性前奏，并适当地进行放松训练，放松紧张的情绪，避免性生活中过度的紧张导致性行为难以进行。

3、转移自己的注意力。

将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。如初次性交时由于女方胆怯和疑惧，男子应该对女子特别关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发她的性欲，当她抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，恐惧心理也就自然而然地不存在了。

二、性交恐惧症的概述和成因

很多人新婚燕尔却久久不能如愿得子，有很多人不是因为不孕不育，而是因为患上了性交恐惧症。性交恐惧症听起来很陌生，它只是恐惧症众多分类的一种。我们今天通过下文来了解一下性交恐惧症的概述和成因。

1、性交恐惧症的概述。

性交恐惧症者既不是一个严重的性变态者，也不是一个道德败坏、寻花问柳的人，而只是方面的有些失常，原因是比较复杂的。

比如有些人在性发育期间未受到正确教育，或者受到某种强烈的刺激，所以不能形成正常的性角色，成年之后就难以完成相应的性角色行为。

这有两种情况：

（1）一种是缺乏父母之爱，比较孤独，性停留在“自恋”阶段，仅仅从手淫行为中就得到了安慰，感到了满足。

（2）另一种是受到强烈刺激，如一个在他未成年时，负责照料瘫痪在床的异性长辈，要替她处理大小便，在他心目中，就将的生殖器与肮脏联系起来，成年后，能与一般交往，但恐惧看到生殖器，害怕性交。

还有一些年轻人，在初次性交时不能成功完成性行为，因过度兴奋、害怕、紧张，致使性功能失常。如果恰好这个男子是属于胆怯或过虑型的人，那么首次失败就会在大脑中造成一种夸大的印象，认为自己是性无能，以至在下次性交时变得更加紧张，害怕房事。

2、性交恐惧症的成因。

性交恐惧症患者，并不是性变态、行为败坏，只是由于受到某些因素影响在心理方面有些失常。一般情况下，在性交时对性行为产生恐惧和忧虑，并且男性在性交过程中不能担当主要角色，当然也不能体会性高潮，造成阴茎不能勃起的性交障碍，在医学上这种现象被称为性交恐惧症。

性交恐惧症的形成原因是比较复杂的。比如有些人在性发育期间未受到正确教育，或者受到某种强烈的刺激，所以不能形成正常的性角色，成年之后就难以完成相应的性角色行为。

（1）心理因素，心理因素导致的性交恐惧症多见于神经过敏的妇女。新婚妇女，缺乏性知识，对性生活过分害怕，性交时过分紧张、恐惧，因而发生阴道痉挛，招致新婚之夜性交失败。

（2）身体因素，如处女膜过于坚韧，初次性交可引起严重疼痛；再如尿道肉阜、前庭大腺炎、会阴溃疡、处女膜炎等，由于性交触痛，可以产生防御性反射。初次性交，男方动作粗鲁，处女膜破裂时疼痛剧烈，也可导致阴道痉挛。

由此，性交恐惧症主要就是由于心理对性的认识扭曲，在心理对性产生的恐惧。这就需要，我们在平时多学习了解、正视性问题。

总之，通过本文的详细介绍，我们可以了解到关于性交恐惧症的病发原因，找到了病发根源就要及早拔除，这样才能弥补心里的健康。