我们为什么会这么疲劳(2)

如果你的症状的回报，再次得到验证，她说，因为在有些妇女，泌尿道感染的是慢性的。如果是这样的话，谈谈你对预防保健，包括医生，低剂量的抗生素。

　　疲劳的原因四：咖啡因超载我们很多人抓起一杯咖啡或一个快速爆发的能量可乐，但对一些妇女来说，咖啡因能产生相反的效果。

　　在该杂志美国药剂师，作者W.斯蒂芬祷告，博士，RPh，发表了一篇文章报道说，咖啡因是一种兴奋剂，但如果你吃太多，可以打开表。

　　“在一些患者，继续在疲劳滥用的结果，”根据祷告。如果你觉得这意味着你只需要更多的咖啡因得到踢，这并非如此。 “任何企图通过增加解决问题的咖啡因摄入量导致疲劳恶化，”他说。

　　该解决方案：从您消除尽可能多尽可能饮食咖啡因。这不仅意味着减少了咖啡。巧克力，茶，苏打水，甚至有些药物也含有咖啡因，可能会造成无法解释的疲劳。

　　疲劳的原因五：食物不耐受虽然粮食是给我们的能源，有些医生认为隐藏的食物不耐受可以做相反。据鲁迪里维拉，医学博士，您的隐藏食物过敏作者是让你发，甚至轻微的食物不耐受可以给你的感觉困乏。吃的粮食足够长的违法，你可以不断发现自己的感觉精疲力竭。

　　“有证据表明由于疲劳导致食物不耐受，甚至暗示，疲劳可能是食物不耐受的预警迹象，”他说。

　　如果你怀疑食物可能就要落后，打呵欠，里维拉说，首先是消除饮食，裁剪的食物，它们会让你觉得在10至30分钟吃昏昏欲睡。

　　疲劳的原因六：睡眠呼吸暂停如果你没有得到足够的睡眠，这是很自然的原因，你会很累。但是，如果你不知道你是得不到充足的睡眠？这通常是与一个叫睡眠呼吸暂停 - 一种睡眠疾病，使你暂时停止呼吸，经常在夜间多次条件的情况。每次你停止呼吸，唤醒你刚刚够长，扰乱你的睡眠周期，通常没有意识到它。你唯一的线索，戈德堡说，是你的经验不断的疲劳，不管你有多少小时，每天晚上睡觉。

　　据戈德堡，睡眠呼吸暂停，这是由上呼吸道阻塞引起的，通常发生在女性谁是超重或肥胖。打鼾往往是睡眠呼吸暂停的迹象。诊断需要一个对睡眠实验室，或在睡眠呼吸暂停医生专门访问。

　　如果你有睡眠呼吸暂停，您的医生会建议包括减肥和戒烟生活方式的改变。医疗设备，包括保持气道开放的通道，而你的睡眠。在极端情况下，手术可能需要确保适当的气道流动。如果不进行治疗，睡眠呼吸暂停可以增加您的中风或心脏病发作的危险。

　　疲劳的原因七：未诊断心脏病如果你发现自己成为活动后曾经是容易疲倦，却可能是时候谈谈您对心脏病的可能性医生。

　　据戈德堡，最疲劳的时候套在普通的任务后，如吸尘家 - 庭院做工作，或每天上下班通勤 - 你的心可能会发送出的SOS，它需要医生的注意。

　　“这并不意味着你应该恐慌每次你打个哈欠，说：”戈德堡。 “在大多数情况下，疲劳是不是心脏病的征兆，它通常是联系在一起的东西，那么严重。”

　　同时，指出心脏病戈德堡点是，在妇女死亡的主要原因。 “如果疲劳下列活动是有意义的，并且没有其他可能的原因想到，看到有检查你的医生，”她建议。如果你的疲劳是有关你的心，药物或治疗程序通常可以帮助纠正问题，减少疲劳，恢复精力。