老鸭粉丝汤的营养价值

文章目录

一、老鸭粉丝汤的营养价值

二、老鸭粉丝汤的热量

三、老鸭粉丝汤的宜忌人群

老鸭粉丝汤的营养价值

老鸭粉丝汤的主要食材是鸭肉、鸭血、鸭肠、粉丝,它们的营养价值如下:

1、鸭肉

1.1、鸭肉中含有丰富的蛋白质,而且消化高。容易被人体吸收。

1.2、鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。

1.3、鸭肉中蛋白质约为16%-25%,比畜肉含量高得多,鸭肉中的脂肪适中,约为7.5%比猪肉低,脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸,熔点低,消化吸收比较高。

1.4、鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

2、鸭血

2.1、动物血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血,并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。

2.2、动物血具有利肠通便作用,可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。

2.3、动物血含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。

2.4、动物血还能为人体提供多种微量元素,对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处。可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症。

3、鸭肠

鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素。对人体新陈代谢,神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。

4、粉丝

粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。

老鸭粉丝汤的热量

老鸭粉丝汤通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

老鸭粉丝汤的宜忌人群

1、什么人能吃老鸭粉丝汤?

一般人群均可食用。

2、什么人不能吃老鸭粉丝汤?

素体虚寒,受凉引起的不思饮食,胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。