保安眼睛疲劳是怎么回事

文章目录

一、保安眼睛疲劳是怎么回事

1. 眼睛疲劳的原因之一眼睛本身的因素

2. 眼睛疲劳的原因之二环境的影响

3. 眼睛疲劳的原因之三辐辏性（集合）眼睛疲劳

4. 眼睛疲劳的原因之四肌性眼睛疲劳

二、眼疲劳的症状

三、 如何缓解眼疲劳

保安眼睛疲劳是怎么回事

1、眼睛疲劳的原因之一眼睛本身的因素

眼睛本身的因素,如屈光不正,包括近视、远视、散光;配镜视疲劳,如近视度数偏高、远视度数不够等;两眼屈光度相差太大。如一只眼200度近视,另一只眼600度近视;隐斜视、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡;老年人由于眼肌调节力下降看近物不清;眼科病,如青光眼时眼压高、眶上神经痛。

2、眼睛疲劳的原因之二环境的影响

环境因素,主要是光照不足或过强、视野内光线分布不均匀或闪烁不定(可用护眼光度笔监测)、有反光或眩光。

3、眼睛疲劳的原因之三辐辏性（集合）眼睛疲劳

3.1、常发生于屈光不正的人。例如近视或老视、隐斜视、辐辏功能不全等。在近距离工作或学习时,为了保持双眼单视,两眼内直肌需共同收缩。物体越近,所需的辐辏功能就越大,内直肌的收缩也越大。若辐辏功能不足即可发生眼睛疲劳。

3.2、近视眼不戴眼镜时,由于近点距离近,不需或很少使用调节力,因而辐辏与调节平衡被破坏,辐辏多于调节,也可发生眼睛疲劳。工作或看书不能持久,易跳行,有闪光感,不能从事立体觉工作,另外尚有结膜充血。

4、眼睛疲劳的原因之四肌性眼睛疲劳

4.1、眼外肌力量平衡者,两眼球无论在静止或运动时,在注视物体或不注视物体时都自然处于对称位置,使物象落在两眼视网膜中央的对应点上,不会眼睛疲劳。

4.2、眼外肌力量不平衡者(如隐斜视),在两眼不注视物体时,可出现偏斜。若注视物体,则部分眼外肌就要特别紧张,以努力克服这种不平衡状态。这种神经肌肉的过度紧张,可以引起眼睛疲劳。有显着斜视者,虽注视物体也不能使眼球方向一致,神经肌肉也不必过度紧张以维持两眼平衡,故不至于引起眼睛疲劳。

眼疲劳的症状

1、眼睛疲劳患者会经常表现出头痛、头晕、恶心、记忆力下降以及食欲不振等问题,会导致眼睛出现眼干涩、异物感强、眼皮沉重感强、视物模糊、眼睛酸痛以及眼部充血等症状,严重者可能会导致眼睛视力急剧下降,进而改变眼底原本的结构,引发多种眼部疾病的形成等等。特别的对于青少年近视患者而言,眼睛长时间处于疲劳状态,除了加重眼睛近视度数外,严重者会导致眼睛失明。

2、肝血不足型:主要表现视物模糊,眼目干涩,头晕心悸,失眠多梦,舌淡红,苔薄白,脉细弱。

3、肝肾阴虚型:主要表现为视物模糊,眼目干涩,耳鸣健忘,失眠多梦,五心烦热,咽干颧红,腰膝酸软,甚或遗精,舌红苔少,脉细数。

4、眼睛屈光异常:当患有远视、近视、散光、花眼时,看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累,产生眼疲劳。

5、眼睛过度集合:近视眼未得到矫正时,由于阅读距离太近而引起过度集合,过度集合又可伴随过度调节,使近视程度增加,阅读距离更近。如此发生恶性循环,以致产生眼疲劳。

6、眼发育异常:如两眼瞳距较大,两眼集合困难,易产生眼疲劳。

如何缓解眼疲劳

1、伸出援手

摩擦双手,直至它们暖和为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。

2、眨眼按摩

每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。

3、注意光线

在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

4、中断你的工作

如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。