夏季吃什么可以排毒降火

文章目录

一、夏季吃什么可以排毒降火

二、夏季排毒降火茶

三、夏季排毒降火水果

夏季吃什么可以排毒降火

1、夏季吃什么可以排毒降火:绿豆

味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。

2、夏季吃什么可以排毒降火:蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

3、夏季吃什么可以排毒降火:空心菜

空心菜的学名叫蕹菜,营养丰富,所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素,因此,空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。中医典籍记载,空心菜性凉,捣成汁后服用可解食物中毒,外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。现代医学认为,空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

夏季排毒降火茶

1、绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。

功效:清热解毒,加速身体的新城代谢排走毒素,可养颜去痘印,平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

2、百合桃花茶

材料:桃花干品3克,百合10克。

做法:将桃花桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合,煮开即可。

功效:清心润肺,去内热,肠道排毒花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

3、肠道排毒花草茶

材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。

做法:将药材放进锅中加适量的水共煮,煮开后再煮10分钟即可。

功效:肠胃的功能不好毒素的积累会增多,就会引起痘痘的生长,排清肠道的毒素后,改善胃气,减少痘痘复发的机会。

夏季排毒降火水果

1、柿子

平时应该多吃柿子,尤其是工作环境中多排放的废弃的时候更应该多吃柿子,它能够使得吸入的废弃气体中的毒素更好的排除体外,作为交警和环卫工要多吃柿子,可以更好的进行清毒。

2、芒果

它里面含有的维生素a的含量比较高,它能够促进激素的分泌,其中的粗纤维能够帮助改善肠道,加快肠道蠕动,这样使得食物残渣在人体内停留的时间就会缩短,利于排毒。

3、香蕉

香蕉性寒味道甘甜,并且香蕉的营养价值极其丰富,其有清热解毒、润肠通便的功效,还能有效治疗咳嗽,降压滋补的作用,价格低廉,是我们夏季去火水果的首选。

4、西瓜

西瓜在夏天是最火爆的水果也是最排毒解火的水果,夏季多吃一些习惯可以预防中暑,口渴等症状,但肠胃不好的老年人要注意少吃一些西瓜。

5、梨

我们不得不承认梨子水分含量高。具有清热解毒、清心降火的作用。梨子还有一个开胃助消化,促进食欲的功效。还能润肺止咳,并有良好的解热利尿作用。所以每天选择吃上一两个梨利于对我们身体健康。