伤风感冒吃什么水果好

文章目录

一、伤风感冒吃什么水果好

二、怎么预防风热感冒

三、风寒感冒食疗方法

伤风感冒吃什么水果好

1、伤风感冒吃什么水果好

1.1、苹果:具有生津止渴、清热除烦的功效,适宜风寒感冒出现咽喉干燥、心烦气躁症状者吃。

1.2、雪梨:具有清热化痰,润肺止咳的功效,适合清晨咳嗽症状明显者吃。

1.3、西瓜:具有生津止渴、利尿除烦的功效,适合风热感冒出现咽喉红肿疼痛症状者吃。

1.4、草莓:具有润肺生津,健脾和胃的功效,适合感冒出现食欲不振症状者吃。

1.5、香蕉:具有润肺生津,健脾和胃的功效,适合风热感冒出现排便不畅、大便坚硬症状者吃。

1.6、葡萄:具有健胃、益气、滋肾的功效,适合食欲不振、消化不良者吃。

2、伤风感冒吃什么蔬菜好

2.1、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。

2.2、大蒜

大蒜是饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含“硫化丙烯”的辣素,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

2.3、南瓜

南瓜既可以作为菜也可以当粮食,南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。

2.4、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A,是机体生长的要素,有助于细胞增殖与生长,胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,化解便秘。胡萝卜中的胡萝卜素能转换成维生素A,有利于增强机体的免疫力。

3、风寒感冒饮食注意事项

3.1、不要吃鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质,能提供大量的热量,加重发热症状。

3.2、不要吃生冷海鲜:感冒者畏寒怕冷,吃生冷食物或者性寒食物,会影响消化功效,影响感冒病情的康复。

3.3、不要吃辛辣食物:姜、蒜、辣椒都为辛辣食物,不宜在感冒时吃。

3.4、不要强迫进食:感冒后,人食欲不振,应多吃粥、粉等流质食物,不要吃坚硬、难消化食物,更不要强迫进食。

怎么预防风热感冒

1、早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。

2、早上冷水洗脸,晚上热水泡脚,长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。

3、每天晨起后,适当慢跑一刻钟,做早操,增强体质,增加机体免疫力。

4、每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口,可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生。

5、根据时令气候和天气预报及时添加衣服,不可硬撑。

风寒感冒食疗方法

1、可乐煮姜

生姜1片,可乐适量,煮开后服用。

可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效,可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。除了对感冒具有一定积极作用外,可乐煲姜能帮助暖胃止痛,促进肠胃蠕动,也可以帮助加速身体的血液循环。

2、紫苏茶

准备紫苏叶16克,红糖适量。将干紫苏叶揉成粗末,用沸水冲泡后加糖,代茶频饮。紫苏叶味辛,性温,归脾、肺经,具有发表散寒、行气宽中的作用,故适用于感冒的初期。

3、葱白粥

大米50克,生姜5片,连须葱白5段,米醋5毫升,加水适量煮粥,趁热饮用。具有散寒、发热的功效,在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果。

4、红糖姜枣汤

红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半,顿服,服后出微汗即愈。驱风散寒;治伤风咳嗽。