延缓衰老(2)

　　方法：- 耳穴压丸 -

　　取 穴: 常用穴：缘中、皮质下、内分泌、心、三焦、神门。

　　备用穴：冠心病加胸、交感；高血压加肝、肾、耳背沟；便秘加脾、大肠、直肠下段；糖尿病加胰胆、耳迷根、肺、胃；视力减退加肝、肾、眼；听力减退加肾、肝、内耳。

　　操 作: 常用穴为主，每次取3～4穴，据症加备用穴。用王不留行子贴压，每次一侧穴，两耳交替。嘱患者每日自行按压3～4次，每次4～5min。2～3日换贴1次，30次为一疗程，疗程间隔1周。

　　效 果: 共观察389例，其总有效率为86.9%。

　　注意事项:
　　
　　（1）耳穴可由医生标出部位后，自行贴敷按压。

　　（2）本法须长期坚持才能出现效果。

　　- 艾灸（之一：隔姜灸） -

　　取 穴: 常用穴：足三里。

　　操 作: 双侧均取。先取准穴位，用龙胆紫药水作标记。然后在穴区分别置放一块直径1.5㎝，厚约2～3mm之圆形生姜片。艾炷为底面直径1㎝之圆锥形，每粒重350mg。置于姜片上点燃。灸时以不灼伤皮肤为度，当感到灼热时，用手轻拍穴区周围皮肤或将姜片提起少许。每穴灸七壮。每日灸1次，灸6次，停灸一日。连灸三个月为一疗程。

　　效 果: 共观察61例年龄为55～78岁的健康老人，作为期三个月的隔姜灸后，发现不仅具有改善免疫功能多项指标及预防动脉硬化的作用，而且灸后，老人们感冒次数明显减少，脾胃运化功能失调之便秘、纳少，以及由于老年人气血阴阳虚弱失衡所引起的神疲、头昏、多梦、夜尿频数及耳鸣等症状，均有改善，表明该法可以调理脾胃、补益气血、疏通经络，起到抗老防老的作用。