怀孕肝气郁结怎么办

文章目录

一、怀孕肝气郁结怎么办

二、怀孕肝气郁结对胎儿的影响

三、怀孕肝气郁结喝什么汤

怀孕肝气郁结怎么办

1、怀孕肝气郁结怎么办

1.1、要保持愉悦的心情,不发脾气。孕妇如果长期生气,容易出现肝火旺、肝气郁结。

1.2、饮食上以清淡为主,不宜吃过于油腻的食物。多吃去火的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。

1.3、孕妇肝火旺者宜多吃水果,平时还可以喝点菊花茶和金银花茶,但是注意不可以过多。

1.4、采用简单的中药调理,可用夏枯草、桑叶、绵茵陈调治。也可以饮用百颐年五谷养生粉调理。

1.5、保证充足的睡眠睡眠。专家说,晚上10点是人体排毒的最佳时机,孕妇最好在每晚10点前睡觉。6、孕妇要注意吃一些补气补血性平的食物,比如红枣、羊肉等,尽量少吃一些凉性、寒性的食物

2、肝气郁结的症状

肝失疏泄,气机郁滞所表现的证候。多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。肝失疏泄,气机郁结,则情志抑郁;久郁不解,失其柔顺舒畅之性,故急躁易怒。气郁生痰,痰随气升,搏结于咽则见梅核气,积聚于颈项则为瘿瘤,气滞血瘀,故月经不调或经行腹痛。气聚血结,日久成啯瘕积聚。

3、怀孕肝气郁结吃什么好

3.1、多吃降肝火的食物

肝火旺盛的准妈妈平时应多吃一些有助于帮助降肝火的食物,比如菠菜、青瓜、绿豆等绿色蔬菜,能够有效养肝。

另外,苦瓜、苦菜等无味食物对降火也有很好的功效,孕妇也可适量食用。

3.2、调整作息

晚上11点到凌晨1点,是肝脏的排毒时间,而这需要再熟睡的状态下才能进行。因此孕妇想要改善肝火旺盛,保证科学、充足的睡眠很重要。

3.3、调整心态

中医认为人的精神情志活动与机体的脏腑气血密切相关,情志抑郁,气机阻滞肝火上炎,因此肝火旺盛的准妈妈平时应保持愉快的心情,不能经常发脾气、生闷气。

3.4、适当运动

准妈妈每天适当的运动,不仅可提高身体免疫力,还能提升肝脏功能,对降肝火有很好的辅助效果。

怀孕肝气郁结对胎儿的影响

1、影响胎儿营养的摄入

孕妇肝火旺盛时,就会出现挑食、口苦、呕吐等不适症状,而这会导致孕妇减少对食物的摄入。而我们都知道胎儿的所有营养都来自母体,若是孕妇营养减少了,胎儿的营养也跟着减少,将不利于其健康发育。

2、影响胎儿心情

肝火旺盛的孕妇容易情绪激动,乱发脾气,而这种不良情绪会传递给胎儿,让胎儿也受到感染,可能会通过在肚子里动来动去的症状表达自己的不安。且这对于宝宝以后的情绪培养都是很不利的。

3、影响胎儿健康

肝脏是人体主要的排毒、解毒的一个器官,当出现肝火旺盛的时候,就会让肝脏的解毒功能大大的降低。而孕妇吃的每一种东西里面都不可能百分之百安全的,都会含有微量的毒素,这些毒素在肝脏解毒功能减弱的时候,可能就会被胎儿吸收,从而影响胎儿的健康。

怀孕肝气郁结喝什么汤

1、萝卜羊排骨汤

将羊排骨剁成大块,洗净后用冷水煮开,去掉表面的浮末。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨。白萝卜洗净切厚片(不去皮)。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟,见到萝卜片变得透明,加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。

2、桂圆枸杞鲫鱼汤

鲤鱼1条,桂圆肉、淮山、枸杞子各25克,红枣几个,葱花、盐、酱油、味精各适量。

鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段。将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用。在锅内加适量清水或沸水,炖二个小时左右。加入调味料进行调味后即可食用。

3、瘦肉燕窝汤

瘦肉600克,燕窝75克,猪骨50克,姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。

将瘦肉和猪骨洗净。在锅内放沸水,加入洗净的排骨、老姜、适量盐和料酒,煲约1.5小时。然后捞起猪骨,放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时。用盐、生抽等调味。