喝啤酒会发胖吗

文章目录

一、喝啤酒会发胖吗

二、适量喝啤酒的好处

三、喝酒前先喝什么才不会醉

喝啤酒会发胖吗

1、喝啤酒会发胖吗

其实,啤酒热量并不高。市面上啤酒酒精含量一般在3.6V%~5.1V%,按3.6V%计算,一听(330毫升)啤酒的热量和一个红富士苹果(300克)差不多。那为什么喜欢喝啤酒的人容易长啤酒肚呢?啤酒酒精度数低,很多人经常过量饮用;其次,啤酒有开胃作用,一边喝一边吃,能让人吃下更多东西,且喝啤酒时常搭配油炸、烧烤类食物,导致摄入过多的热量。

2、啤酒应该如何健康饮用

一般成年男子一天酒精摄入量不应超过25克,按照酒精度3%来计算,每天啤酒饮用量不应超过800毫升,即应控制为两小听或一瓶。喝啤酒时尽量不要搭配烧烤、鸡鸭鱼肉等,多选择清淡蔬菜,还要适当减少主食量。而高脂血症和痛风患者最好不喝。

3、啤酒不能和什么一起喝

海鲜和啤酒:同食易诱发痛风。吃海鲜的时候喝啤酒,容易导致血尿酸水平急剧升高,诱发痛风,以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

啤酒和柿子:会引起中毒啤酒忌腌熏食物:同食易致癌或诱发消化道疾病的可能。

啤酒和白酒:啤酒中含有大量的二氧化碳,容易挥发,如果与白酒同饮,就会带动酒精渗透

啤酒和汽水:这样喝啤酒很少有不醉的。

啤酒和咖啡:酒中含有的酒精,具有兴奋作用,而咖啡所含咖啡因,同样具有较强的兴奋作用。两者同饮,对人产生的刺激甚大。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用,会加重紧张和烦躁情绪;若是患有神经性头痛的人如此饮用,会立即引发病痛;若是患有经常性失眠症的人,会使病情恶化;如果是心脏有问题,或是有阵发性心跳过速的人,将咖啡与酒同饮,其后果更为不妙,很可能诱发心脏病。

适量喝啤酒的好处

保护心脏。研究发现,适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升),相当于1.4罐。

有益大脑和记忆。研究发现,参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒,有助提高测试成绩。

预防2型糖尿病。研究发现,每天适度喝啤酒(1~2杯),患2型糖尿病的危险明显降低。

有益肾脏健康。研究发现,每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%.研究人员表示,啤酒具有利尿作用,有助于保持肾脏健康。

加速锻炼后恢复。研究发现,1瓶啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养,同时还含有丰富的钾和B族维生素。

提升自信。研究发现,饮用啤酒后,参试者表示,自己更加自信。

预防白内障。研究人员发现,每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性,预防白内障。

降低血压。研究发现,适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

抗击感染。研究发现,每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力,抗击感染。

预防骨折。研究发现,每天喝两杯啤酒的参试者,骨密度会增加4.5%,但超过两杯则会导致骨密度降低5.2%。

喝酒前先喝什么才不会醉

1、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。

2、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的。

3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。

4、喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。

5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。

6、酒后如发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来。

7、呕吐完后,不可立即进食,尤其是烧烤一类食物。

8、睡觉之前请记住在床头放置剩器一个,以免,睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。

9、翌日,若感胃酸,请服用胃舒平,等胃酸缓解后再喝水。

10、惹感胃痛,可适情况服用其他胃药,且不可服用止疼药,因为止疼药对于胃疼疗效胜微。

11、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者,可选用脉动、红牛等提神饮料,以保证不耽误工作。