夏季出汗多怎么护肤

文章目录

一、夏季出汗多怎么护肤

二、夏季护肤的饮食

三、夏季护肤的注意事项

夏季出汗多怎么护肤

1、夏季出汗多护肤应及时洗脸和及时补充水分

1.1、及时洗脸:既可以去除污垢又可不让汗水在脸上生成一层盐霜,这很容易伤害皮肤。但是切记干抹脸,这样会擦伤皮肤,使真菌侵入生成白斑。用温水加清爽洗面奶或者弱碱性香皂清洗,抹上护肤产品,再将眼睛和嘴角抹上一点油脂丰富的除皱霜,每星期要做一次皮肤的彻底修护,首先去除脸部的死皮,正确的清洗脸部,在抹上适合的营养霜,才能避免皮肤过早的老化。

1.2、及时补充水分:水要多喝勤喝这点在前面的美白护肤文章中有提到,剧烈运动会大量出汗,比平常消耗掉更多的水分,如果得不到及时补充,身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。多喝水不仅有利于排汗排毒,更有利于皮肤的呼吸畅通。

2、夏季出汗多护肤应清洁干净和选对的洁面产品

2.1、清洁干净:夏天比较容易出汗,油脂分泌也会比较旺盛,所以清洁就成了首要的任务。夏季洗脸宜用温水,不仅容易洗净油脂和污垢,还能感受真正清凉感觉。细致的洁面也是均衡水油比例、缩小毛孔的好方法。每次早晚两次,首先将双手洗净再进行细致的洁面。将面部表面堆积的污垢及时去除才能预防黑头的生成,能有效预防毛孔扩大。

2.2、选对的洁面产品:油性和痘痘皮肤建议使用起泡率高,含有一定水杨酸成分或者抑制痘痘成分的泡沫洗面奶,或者洁面皂,中干性皮肤可以使用不含刺激成分,带有一定保湿力度的中度起泡洗面奶,敏感和极度干燥的皮肤,使用低起泡率或者不起泡、无矿物油、含大量透明质酸的西面为佳。

3、夏季出汗多护肤保持水油平衡和做好防晒

3.1、保持水油平衡:夏季里的正确护肤首先要做到的就是均衡肌肤内的水分比例,也就是说要减少油分、补充水分。除了要加大在日常生活中的水分摄取,使用功效卓越的保湿产品也是必备。为了不给敏感的肌肤增加刺激,使用面膜产品护肤不失为一个聪明的办法。每周使用2~3次左右的面膜,可同时为肌肤补充所需的营养及水分。

3.2、做好防晒:夏季里的紫外线更加的强烈了,它即使不会立刻出现症状,但是带给肌肤的隐患不容小觑。防晒霜不是涂抹一次就够了的,如果流汗,那么防晒指数会大打折扣,建议每两个小时补涂一次,用吸油纸或是纸巾将脸部的汗液和油脂吸干净,再涂抹一层防晒霜。

夏季护肤的饮食

1、牛油果:对抗紫外线

牛油果中含有单一不饱和脂肪酸,夏天紫外线强,吃牛油果可帮助肌肤对抗紫外线的伤害。与此同时,牛油果还能缓解肌肤的过敏症状和炎症,增加肌肤弹性。此外牛油果含丰富的谷胱苷肽,堪称“细胞的超级卫士”,在抗氧化、延缓衰老、清除自由基方面能够起到非常好的效果。

2、胡萝卜:减少皮肤皱纹

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。同时胡萝卜富含维生素,并有刺激轻微发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润。

3、黄瓜:紧致肌肤

黄瓜中含有丰富的维生素E,帮助对抗导致肌肤老化的自由基,延缓衰老。

4、西瓜:补水利器

西瓜的含水量高达93%。西瓜富含大量肌肤所需的维生素A和维生素C,令肌肤焕发年轻光彩。

5、薏仁:美白养颜

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤光滑,减少皱纹,同时能够消除色素斑点,使肌肤美白无暇。

夏季护肤的禁忌

1、忌常用吸油面纸吸收油渍

吸油频率越高出油的频率也随之提高,脸部会因为惯性而出油,容易让肌肤分泌更多油脂。在吸油之后应及时洗脸涂霜。

2、忌每日洗脸次数太多

洗脸次数太过于频繁容易让脸变得干燥,进而出现干涩、的现象。脸部的水油平衡状态是肌肤健康的指标,如果失去了这项指标,皮肤也会因此出现问题。

3、忌乱用香水

不能将其喷在裸露的皮肤上,因为在阳光的照射下,香水会发生化学变化,从而刺激到皮肤,令皮肤发痒变红。

4、忌频繁使用湿巾

频繁的使用湿巾,也会让表面的皮肤环境发生变化,让皮肤表面出现水油失衡,更不利于皮肤的健康状态。所以湿巾只能作为应急临时清洁处理,真正想实现清洁效果最好还是用香皂和清水进行清洗。

5、忌涂抹太多防晒霜

脸部(除了眼周)涂上薄薄的一层防晒霜就够了,注意每隔两三个小时重复涂抹一遍,不需要每次涂的过厚。否则皮肤会无法透气,毛孔会被堵塞,使油脂聚集太多而产生各种痘痘粉刺。