孕妇能用马齿笕吗

文章目录

一、孕妇能用马齿笕吗

二、孕妇的饮食菜谱

三、孕妇的饮食禁忌有哪些

孕妇能用马齿笕吗

1、孕妇能用马齿笕吗

孕妇相对来说日常需要多加注意身体和饮食保健方面的事情,因为不正当的饮食很容易引起身体的不适。对于马齿苋这类食物来说,跟莲子具有相似的功效。含有的各种身体所需要的钙镁和维生素等等都是非常丰富的,具有促进血液流通的作用。孕妇在日常应该尽量不要食用。

因为马齿苋跟莲子都具有催生的功效,一般只用于孕妇难产的情况。所以在日常对于孕妇来说应该避免使用,避免对身体造成不良的影响,而且对于胎儿的健康也是有一定的影响的。

2、马齿笕的营养价值

马齿菜又称马齿苋,又称五行草,旧时每逢荒岁歉年,人们多采以作菜当粮充饥,因此,民间又叫它“长寿菜”、“长命菜”。据研究,它含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、粗纤维、钾、铜、钙、磷、铁等,足见营养之丰富,尤其是现在越来越得到城镇居民的喜爱。

3、孕妇吃什么蔬菜好

3.1、萝卜,萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。

3.2、菜花富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。菜花除了营养价值高之外,更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。

3.3、茭白,又称菱笋,是人们普遍爱吃的蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效。

孕妇的饮食菜谱

1、青红萝卜鲫鱼汤

原料:鲫鱼500克、猪肉200克、青萝卜500克、胡萝卜500克、盐3克、姜蒜1克。

做法:瘦肉切小块、青红萝卜削皮切小块。鲫鱼去鳞冲洗干净将鲫鱼两面煎微黄。

煮沸水后放入青红萝卜和瘦肉块,再放入鲫鱼和姜片。大火烧开后转中小火煲90分钟下盐调味即可。

2、红烧排骨胡萝卜

原料:排骨500克、胡萝卜两根、姜蒜、料酒、红烧酱油等。

做法:排骨剁小块入凉水中大火煮开。将排骨入锅中倒入适量的红烧酱油、大蒜瓣、八角、姜块混合均匀再倒入热水。

将胡萝卜切成滚刀块。将胡萝卜块放进锅中,撒少许盐,盖上盖子,再追加10分钟。

孕妇的饮食禁忌有哪些

1、吃腌制食物

这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形,想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

2、吃“污染”食物

未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物,避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒,严重的甚至导致宝宝畸形。

3、饮酒

较多的酒精能够影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。