鲶鱼

乐雅养生网导读：鲶鱼的吃法有哪些？鲶鱼是一种淡水鱼，其价格便宜，单营养不低，食用方法也很多，能清蒸、红烧、炖煮等，下面来了解鲶鱼的吃法和食用禁忌。

文章目录

• 鲶鱼的简介
• 鲶鱼的食用处理方法
• 鲶鱼的吃法（做法）大全
• 哪些人不能吃鲶鱼、鲶鱼的注意事项

鲶鱼的简介

鲶鱼是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。

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鲶鱼的食用处理方法

在清洗鲶鱼时，一定要将鱼卵清除掉，因为鲶鱼卵有毒，不能食用。宰杀后放入沸水中烫一下，再用清水洗净，可去掉鲶鱼体表的黏液。在烹饪时先把鲶鱼至于凉水锅里烧开，放入些啤酒可去除鲶鱼的腥味，而且肉质更鲜嫩。

鲶鱼的吃法（做法）大全

鲶鱼可用于清蒸、清炖、煮汤、红烧，做肉丸子等。

一、清蒸

飘香鲶鱼

原料：鲶鱼一尾600克、豆芽50克、盐、料酒、姜汁、红椒圈、蚝油、海鲜酱油、味精、香油、鲜汤各适量。

做法：

1、将鲶鱼宰杀制净改成薄片、用盐、料酒腌制入味待用。

2、盐、红椒圈、姜汁、蚝油、海鲜酱油、味精、香油兑成味汁。

3、净锅下鲜汤烧沸调味下豆芽煮熟捞出放在盘中垫底，然后下鱼煮熟捞出摆放在盘子豆芽上，淋上味汁撒上葱花即可。

二、红烧

蒜烧鲶鱼

原料：鲶鱼、大蒜、葱、姜、花椒、大料、酱油、郫县豆瓣、泡椒蓉。

做法：

1、鲶鱼洗净用清水冲净粘液然后切成大块，用盐、胡椒粉、料酒腌渍入味；姜切片、干辣椒剪成小段；

2、锅做热放入油，待油温升高放入鲶鱼块煎至金黄捞出；锅内留油少许放入辣椒、姜、蒜、花椒、大料煸炒出香味；下泡椒蓉、豆瓣炒香加入适量鲜汤调味烧沸后下鲶鱼烧至入味且汤汁浓稠时起锅装盘。

三、煮

面香鲶鱼

原料：鲶鱼肉500克、手工粗面100克、小米辣圈30克、盐、料酒、姜米、蒜米、蚝油、海鲜酱油、味精、藤椒油、辣鲜露、鲜汤、色拉油各适量。

做法：

1、将鲶鱼改刀成片，用盐、料酒腌制入味。

2、净锅下油烧热，下姜米、蒜米炒香加入鲜汤调入蚝油、海鲜酱油、味精、辣鲜露下鱼煮至断生下面条煮入味，淋藤椒油起锅。

3、锅中另下油少许烧热下小米辣炒香淋在鱼上撒葱花即可。

泡菜鲶鱼汤

原料：鲶鱼500克、泡青菜50克、泡椒节、蒜米、白醋、盐、味精、化猪油、鲜汤各适量。

做法：

1、鲶鱼宰杀制净改刀腌制待用，泡青菜切成丝。

2、锅中下猪油烧热下泡青菜、泡椒节炒香，再下鲶鱼炒香加入鲜汤熬至汤白鱼熟时下蒜米调味起锅。

鲶鱼炖茄子

原料：鲶鱼，长条茄子，豆瓣酱，洋葱，五香粉，生抽，白糖，食用盐，料酒，干辣椒。

做法：

1.将鲶鱼用少许食用盐揉去外皮的黏液，再用清水冲洗干净，切块。

2.将长条茄子清洗去皮，手撕成条，撒上少许食用盐。

3.锅内倒入花生油五分热，倒入茄子条煸炒，炒至茄条发软盛出。

4.锅内再倒入花生油烧热，放入洋葱丝、干辣椒和豆瓣酱翻炒，放入茄子条，五香粉，白糖炒匀。

5.锅内加适量清水，放入鲶鱼，加入料酒、生抽、食用盐，大火烧开转中火炖半小时左右即可。

黄豆芽鲶鱼汤

原料：鲶鱼、黄豆芽、姜片、老酒、芫荽、盐。

做法：

1.鲶鱼宰杀干净抹上老酒腌30分钟姜片备用。

2.黄豆芽洗净摘去芽尾备用。

3.热油放入鲶鱼、姜片将鱼的两面都煎2分钟趁热倒入足量的开水。

4.加入黄豆芽大火烧开中途撇去浮沫。

5.放入厚底锅（最好砂锅）中大火炖25-30分钟撒芫荽末加盐调味即可。

四、炸

椒盐鲶鱼

原料：鲶鱼500克、鸡蛋100克小麦面粉、盐、椒盐、料酒、小葱、姜、味精、花生油、猪油（炼制）各适量。

做法：

1、鲶鱼宰杀，治净，片取净肉2片，切成4.5×l厘米的条放入碗里，下精盐、料酒、葱姜末腌渍30分钟。

2、鸡蛋、面粉搅成蛋面糊，再加熟猪油搅匀。

3、锅置旺火上，下花生油烧六成热时，将腌渍过的鱼条逐个挂蛋面糊后下锅炸至金黄色时捞起，再用冷油淋一下，装盘；跟上一小碟椒盐即成。

哪些人不能吃鲶鱼、鲶鱼的注意事项

一、哪些人不能吃鲶鱼？

鲶鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。

二、鲶鱼的适用人群

一般人群均可食用。老、幼、产后妇女及消化功能不佳的人最为适用；适宜体弱虚损，营养不良，乳汁不足，小便不利，水气浮肿者食用。

三、鲶鱼的食用禁忌

1.鲶鱼子有毒，必须经过较长时间的烧煮才可食用，否则会引起中毒，症状主要为腹痛和腹泻。

2.鲶鱼不能和牛肝同吃，会产生不良的生化反应，有害于人体。

3.鲶鱼不宜与鹿肉同吃，会影响营养素的吸收。

4.鲶鱼和牛肉一起吃会引起中毒，可以用人乳和鼓汁治疗。