蜂王浆

乐雅养生网导读：蜂王浆的吃法有哪些？蜂王浆的高营养价值吸引很多人，但奇怪的味道也让人望而远之。蜂王浆怎么吃好呢？下面看看蜂王浆的吃法和食用禁忌。

文章目录

• 蜂王浆的简介
• 蜂王浆的食用处理方法
• 蜂王浆的吃法（做法）大全
• 哪些人不能吃蜂王浆、蜂王浆的注意事项

蜂王浆的简介

营养学家认为，蜂王浆是一种可供人类直接服用的高活性成分的超级营养食品，也是日常养生的好补品。抗氧化功效是蜂王浆被大众普遍肯定的作用，它对细胞的修复以及再生具有很强的作用。正因如此，蜂王浆被成年女性当成心仪的保健品，由蜂王浆成分的护肤品也受到青睐。

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蜂王浆的食用处理方法

可直接食用。

蜂王浆的吃法（做法）大全

一、早晨或睡前空腹直接食用10-20克

二、与蜂蜜兑服

针对大家不习惯蜂王的那种怪怪的味道，一般蜂农会建议大家用纯正、未曾加工过的蜂蜜按照2:1的比例兑蜂王浆，以掩盖蜂王浆的味道，吃起来又甜又有营养。这种食用方法一般适合初次喝蜂王浆的朋友，否则确实很难习惯那种怪怪的味道。

蜂王浆用蜂蜜按照比例兑好，搅拌均匀之后需要放置冰箱里保存，因为蜂王浆适合在无光、温度较低的环境下保存。

这种食用方法也有缺陷，就是不好控制蜂王浆的摄入量。人体对蜂王浆的正常摄入量在10-20克左右，用蜂蜜按照2:1的比例兑匀之后，可能要大概估算一下一天吃多少，否则吃多了身体吸收不了，吃得少了，保健的作用难以得到发挥。

三、与蜂蜜、蜂花粉充分混合均匀食用

除了用蜂蜜兑蜂王浆食用之外，为了更好的起到美容养颜的作用，很多女性朋友在购买蜂王浆的时候，蜂农一般会推荐加入一些蜂花粉进去。蜂花粉有美白祛斑的作用，在加入蜂王浆、蜂蜜之前一般会使用粉碎机将其打碎，一起搅拌均匀，冷冻保存。

这种方法适合那些既想保健又想美容的朋友。由于蜂王浆的营养作用非常好，一些有前列腺炎的朋友可以用蜂王浆搭配油菜花粉、蜂蜜食用。

四、舌下含服

舌下含服是目前较好的蜂王浆食用方式，主要通过舌下腺吸收蜂王浆中的一小部分氨基酸等小分子营养物质。需要明确一点的是，不管用什么方法，首要考虑是让蜂王浆里的大分子成分能够充分地被消化、分解和充分吸收。舌下含服最好在空腹的时候进行，因为更有利于吸收。

哪些人不能吃蜂王浆、蜂王浆的注意事项

一、哪些人不能吃蜂王浆？

1.过敏体质；长期患低血压与低血糖的患者；有胃肠疾病不宜食用。

2.小孩（16岁以下）最好不要吃，往往会出现性早熟。

3.妊娠期女性不能吃，会有早产或流产的危险。

二、蜂王浆的适用人群

1.免疫力低下，亚健康人群等；

2.精力不足、容易疲劳的上班一族；

3.经常性失眠，多梦或早醒的人群；

4.肿瘤放化疗术后，白细胞低、乏力、免疫力低；

5.贫血、经常性头晕，头痛，记忆力下降，情绪抑郁或烦躁；

6.老人免疫力低下，多病、及预防老年痴呆症发生的人群；

7.内分泌失调人群，更年期综合症人群。

三、蜂王浆的食用禁忌

1.建议蜂王浆最好在空腹时服用，因为饭后食用，尽管进食时胃分泌了大量胃酸，但受到食物的稀释，酸性仍比较低；此外，饭前食用，还有利于消化道的黏膜对蜂王浆的直接吸收。

2.服用蜂王浆，可直接吞服，也可用温开水或凉开水送服，忌用温度太高的水送服，因水温太高，会破坏蜂王浆的有效成分。

3.蜂王浆一定要低温保存，一般是保存在－18℃以下的冷库或低温冰箱内。