夏日自制凉茶(2)

　　功效：提神醒脑，预防流感
　　
　　3、陈皮茶制作：将陈皮10克放入茶壶中，加水，煮沸5分钟左右，放入少量白糖。

　　功效：常饮此茶，既能解暑又能止咳、化痰、健胃
　　
　　4、橘子茶 制作：将橘子肉（连皮）和茶叶用开水冲泡，制成橘子茶。

　　功效：理气消胀、生津润喉、清热止咳
　　
　　5、桑菊茶制作：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成。

　　功效：可散热清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定的疗效
　　
　　6、荷叶凉茶制作：将半张荷叶撕成碎块，与苡米30克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。

　　功效：防暑降温
　　
　　7、青梅汤制作：当季青梅买来后洗净，一层青梅一层粗盐地腌制，约一个月后青梅变软即可冲水喝（腌制隔年的青梅效果更好）。

　　功效：对咽干、咽痛、声嘶均有疗效