胡萝卜和玉米能一起吃吗

文章目录

一、胡萝卜玉米能同时吃吗

二、胡萝卜玉米的营养价值

三、胡萝卜和玉米的做法

胡萝卜玉米能同时吃吗

1、胡萝卜和玉米可以让人精力充沛

胡萝卜玉米汁是一种可以让人们的身体充满了活力的一种蔬菜汁,常吃胡萝卜玉米汁对人体是特别的有活力的,同时也会让女性们变得更年轻更漂亮,同时胡萝卜玉米都是特别有营养的两种物质。

2、胡萝卜和玉米能够补肝明目

胡萝卜玉米汁在夏天吃是更不错的,胡萝卜玉米汁一般是用胡萝卜玉米汁再加上蜂蜜一起制作而成的,胡萝卜玉米汁的营养价值都是很高的,胡萝卜玉米汁有很好的益肝明目的作用,因为胡萝卜是一咱含有大量胡萝卜素的一种蔬菜,同进也可以补肝明目的作用,可以用来治疗夜盲症。

3、胡萝卜玉米能够养生

玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。玉米汁中的营养不需胃酸分解,玉米是世界上最重要的食粮之一,玉米籽粒脂肪含量较高,在贮藏过程中会因脂肪氧化作用产生不良味道。美容功效,不但能预防胆固醇上升,减少动脉硬化,心肌梗塞等心血管疾病,还具有预防治疗糖尿病功效和瘦身保健作用。玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。玉米汁中的营养不需胃酸分解,玉米是世界上最重要的食粮之一,玉米籽粒脂肪含量较高,在贮藏过程中会因脂肪氧化作用产生不良味道。玉米汁具有美容功效,不但能预防胆固醇上升,减少动脉硬化,心肌梗塞等心血管疾病,还具有预防治疗糖尿病功效和瘦身保健作用。胡萝卜玉米汁的功效综合了胡萝卜汁和玉米汁的功效,由此可见,胡萝卜玉米汁是一种养生健康饮品。

胡萝卜玉米的营养价值

1、胡萝卜性味甘,辛、微温,脾经,有健脾化湿,下气补中,利胸隔,安肠胃,防夜盲等功效。用于消化不良,久痢,咳嗽,夜盲菜症。胡萝卜不仅营养全面,也有很好的医疗作用。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。长期吸烟的人,每日如能饮半杯胡萝卜汁,对肺部也有很好的作用。

2、玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。吃玉米不会发胖,因为玉米属于粗粮,含有大量的纤维素,容易产生涨腹感,而且可以预防便秘,玉米不容易消化,其淀粉在胃里停留的时间较长,不容易产生饥饿感。

胡萝卜和玉米的做法

1、玉米胡萝卜猪骨汤

猪骨砍块在滚水里烫一下去血水,然后用冷水冲一冲备用。 两个玉米切小块。 胡萝卜去皮切滚刀块。猪骨放进煲里。糯玉米和 甜玉米放进煲里。胡萝卜放进煲里。一次性加足水,煲汤中间如果加水营养就流失了。加点白醋盖上盖开高火,最好不要用自动那个档,自动好慢煲一天那个汤都没反应。汤煲开了算起一个钟就可以了,基本猪骨都酥松了,蔬菜类的汤不要煲太长时间,煲太久维生素会蒸发掉的,煲好后放少许盐可以起锅了。

2、玉米胡萝卜猪骨汤的做法小技巧:

白醋可以让骨头的营养都煮出来,加水时一次性加足,中间加水会分散汤的味道。猪骨一定要焯下水,这档煮出来的汤更加清淡,中间有少许油质可以在关火后用勺子撇一下漂在上面的油脂即可。这款汤的关键就是玉米,这个汤有益肠胃、润肺燥的功效。玉米能止血、利尿,又能降胆固醇。红萝卜宽中行气、健胃助消化。猪骨补阴益髓又可补充钙质。所以非常适合饮用,可以说是煮汤最为经典的搭配了。