骨增生能治好吗

文章目录

一、骨增生能治好吗

二、骨增生的家庭锻炼方法

三、骨质增生的危害

骨增生能治好吗

1、骨增生能治好吗

轻度骨质增生是可以治好的,骨质增生多发生在腰椎、颈椎以及骨关节上,并且多是中老年朋友。轻度骨质增生可以采用中医疗法来治愈,比如针灸、推拿以及按摩等。除了这些办法之外,自身要多运动。患骨质增生的人群中大多数是平时缺乏运动的,多运动可以帮助增强肌肉力量,使关节和骨头都更加健康。如果在轻度骨质增生的时候没哟加以治疗锻炼,等到加重了就无法治愈,只能缓解改善。

2、颈椎骨质增生的症状

颈椎骨质增生患者一般会出现头晕、耳鸣以及肩部疼痛麻痹的症状。颈椎骨质增生会导致血液回流不通畅,造成脑部供血不足,所以会出现头晕眼花的情况。不仅如此,颈椎骨质增生会使患者感觉颈椎位置的肌肉疼痛麻痹。这跟平时的姿势不良,以及长期伏案工作且缺少运动有很大的关系。所以颈椎骨质增生需要一定的运动锻炼来加以改善。

3、骨质增生能补钙吗

众所周知,老年人缺钙常表现为骨质疏松等,但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。医学研究证明,老年人当钙摄入不足时,会出现骨质疏松和骨质增生并存的现象。因此,患骨质增生的老年朋友也应积极补钙。

喝牛奶是一种简易有效的补钙方法。坚持每天喝1—2杯牛奶,同时多吃含钙较多的食物,如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜等,还要多晒太阳,必要时可口服钙剂。

骨增生的家庭锻炼方法

1、早期患有膝关节骨质增生患者最关键的是稳定关节,因此膝关节骨质增生患者要每天坚持做到双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10—20秒,放松5—10秒;重复20—30遍;每日4—5次。做三周有效。每日坚持0.5—1小时步行,自我按摩双腿。

2、骨质增生患者有出现严重的关节肿胀、疼痛时应注意休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时要进行治疗。

3、股四头肌负重直腿抬高训练,一般使用2.5KG的沙袋或建筑用的砖块绑住挂在踝关节上方,膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩, 踝关节尽量背伸, 缓慢抬起整个下肢砖块或沙袋离地就可以了,保持5秒钟, 再保持同样姿势,缓慢直腿放下再重复。

首先,骨质增生不能算是病,因为它只是骨头对外界压力身体的一种应激反应,基本上越受力越劳损的地方增生越厉害,只不过有的增生的地方正好压迫了神经或者软组织,引起的症状会比较明显。

骨质增生的危害

1、胀痛:骨质增生的危害在于骨刺会间接地引起局部组织的慢性劳损,也会出现胀痛感。一般是从轻微到很严重,活动后减轻,负重和活动多时加重。

2、肢体僵硬:休息可使中度关节僵硬加重,称为“胶化”,是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同,手指或大关节僵硬。骨质增生的僵硬危害严重影响功能。

3、肌肉萎缩:骨质增生患者有的甚至会肌肉萎缩,因受累大关节的肌肉变萎缩和张力下降。

4、身体畸形:关节对线和不良,如:膝外翻,可因关节面不平而致畸形。

5、活动受限:骨质增生患者由于关节囊纤维化,骨赘,关节面不平或游离体嵌入,可使关节活动范围减小,活动时可发生细的或粗的磨擦音。

6、身体瘫痪:骨质增生压迫血管会影响血液循环,特别是压迫供应脑部血液的血管——椎动脉,会造成眩晕、走路不稳、语言不清等症状,如果骨质增生伸向椎管内压迫了脊髓,还会导致瘫痪、麻木、大小便失禁等严重后果。这也是常见的骨质增生的危害。