毛囊炎多吃什么水果

文章目录

一、毛囊炎多吃什么水果

二、毛囊炎不能吃什么食物

三、如何预防毛囊炎

毛囊炎多吃什么水果

1、毛囊炎多吃圣女果

圣女果,也就是我们通常吃的小西红柿,我们可以把它当做饭后或是晚上的水果,不但对皮肤好,对女孩子的减肥也是非常有效的,尤其是对便秘的人,便秘直接的毒素就会表现在皮肤,出丘疹,导致毛囊发炎引起毛囊炎,因此常吃圣女果是非常好的。

2、毛囊炎多吃桃子

除了圣女果还有一种水果也是我们夏天非常常见的,那就是桃子,不是有句话叫做“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,还有“人面桃花相映红”的说法,说明桃是非常养人的一种水果,同时也是在夏天也是最常见的,经济又实惠,是毛囊炎患者的理想之选。

3、毛囊炎多吃香蕉

香蕉含有丰富的维生素和矿物质,从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。其中钾能防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效,而且适用于痔疮出血、大便干结、肺燥咳嗽及发热症状。人体如果缺钾,会出现全身软弱无力,胃肠无法蠕动,从而出现腹胀、肠麻痹,严重者还会影响心肌收缩,引起心律紊乱,诱发心力衰竭,而香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,同时还可以稳定血压,保护胃肠道。

4、毛囊炎多吃柚子

柚子营养价值很高,含有丰富的糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,还能帮助消化、除痰止渴、理气散结。由于柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

毛囊炎不能吃什么食物

1、毛囊炎患者忌食营养过丰富类食物

患者在平时食用的食物里,糖和脂肪等等的较为丰富的食品不要吃的太过,这类的食物包括:肝类、肉类、洋葱等。

2、毛囊炎患者忌食发散类食物

在食物中,如桂枝、肉桂、干姜等等的食物,本身就是性温助热的,会易使热毒壅于肌肤,这样会间接的导致本病迁延难愈,极易复发的。

3、毛囊炎患者忌食油腻、燥热类食物

在食物的吃法中,煎、炸类的食品都是难以消化的,而且使病症不易消退的,故炸猪排、烤羊肉等等的食品患者是不宜食用的,在食用时,最好采取蒸、炖、煮、炒的烹调方法。

温馨提示:毛囊炎患者的日常饮食应以清淡为主,忌生冷、油腻、辛辣之物,还应该适当的加强身体的锻炼,增强抵御疾病的能力。

如何预防毛囊炎

1、保持卫生

毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清洁,造成病菌侵入毛囊,所以预防工作的首要问题就是做好个人的卫生工作。平时要做到勤洗澡、换洗衣物,衣服要经常清洗晾晒,以免病菌滋生。注意经常洗头,预防头皮毛囊炎。

2、饮食注意

有的人吃了辣椒之类的食物就会在额头或者脸上出现一些痘痘,这就是因为油脂分泌过剩,而毛囊又因为不清洁不能及时排除油脂,造成毛囊堵塞,就是我们看到的痘痘。所以大家还要注意平时不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,保持排便通畅就能及时排除体内毒素,这样也能减少毛囊炎的发病。

3、增强体质

生命在于运动,每天参加适当的运动可以提高身体的新陈代谢,轻微的出汗也是排毒的一个方法。通过运动增强体质,提高身体的免疫力,从而预防各种疾病的侵袭。尤其是老年人身体素质差一些,可以借助健身器材进行轻度的运动。大家要保持良好的情绪,积极的心态面对生活,精神放松的情况下也不易感染疾病。