地震时怎么逃生自救

乐雅养生网导读：地震时怎么逃生？地震属于损害严重的自然灾害，发生时往往没有预兆，容易造成极大的人员财产损失。我们要懂得一些地震的自救常识，在遇到时就不会慌不择路了，甚至能幸存下来。那么，地震时怎么逃生自救呢？看看下面介绍的应急措施吧。

一、地震时怎么逃生自救？

1、保持冷静。在以往的地震中，有的人由于惊慌把本该往下拉的门往外推，找不到门，不顾一切的跳楼等，增加许多本应该避免的死亡，由此可见，在地震发生时，不能惊慌失措，沉着逃生。

2、地震发生时，若在平房住宅里，应迅速钻到桌子下、床下或墙根下，不可靠近窗口。或者头顶被褥、枕头、棉衣等。这样即使房屋倒塌，也可减少伤亡。

3、地震发生时，若在楼房里，那除了钻到桌子下、床下以外，也可躲到厨房、厕所中去，因厨房、厕所开间小，支撑作用较大一些。但不要跑到阳台上去，因整个建筑物可能会倾斜，阳台和屋檐等附属建筑下落的可能性极大。

4、地震发生时，若在公共场所，如距离大门口较近，可迅速离开房屋，到空旷处躲避。如离大门口远，可躲到近处的大柱子或大商品旁边，或者朝没有任何东西的通道奔去，然后屈身蹲下，等待地震平息。在发生混乱、恐慌的情况下，人们往往会朝楼梯和自动扶梯拥去，这时要注意不要卷入到人流中去，以免踩伤踏死。

5、如果不幸被倒塌的建筑物压埋，这时应冷静视察周围情况，考虑因地制宜的脱险方法。此刻，千万不能随便移动身旁的障碍物，因为拿下一些小的障碍物，可能会掉下更大的东西来。

6、如果床、窗户、椅子等旁边还有空间的话，可以从下面爬过去，或者仰面蹭过去。如倒退时，要把上衣脱掉，把带有大皮带扣的皮带解下来，以免中途被东西挂住。

这时最好的脱险方法是朝着有光线和空气的地方运动，身体不要太紧张，要放松，否则，要通过狭窄的地方是困难的。

头朝下往下划时，不要将两手都放在前面，一只手要放到身体的侧面，这是防止身体失去平衡的必要措施。两手交替抱住胸部，用胳膊肘滑下来效果较好些。如往下爬行，用胳膊肘支撑身体交替着匍匐前进为好。

7、如果无法脱险，要保存体力，不要盲目的呼救及运动。静观外面动静，发现有人经过，用呼救或敲打东西的方法引起他们的注意。

震后如发现自己不能脱险时，应采取延缓生存时间的自救措施。地震引起房倒屋塌时，空气中漂浮着大量灰尘，因此，首先要防止呼吸道被尘埃堵塞；其次决定生死的首要条件是有无空气，故不要乱喊叫，尽量节省氧气，保存体力。

再者要冷静观察自身所处环境，努力创造供生存的安全空间和易于被外面人发现的条件。可静观外面动静，发现有人经过，用呼救或敲打东西的方法引起他们的注意。

下面将教您地震后怎样脱离险境，看看吧，