慢性咽炎要多吃什么

文章目录

一、慢性咽炎要多吃什么

1. 慢性咽炎多吃什么水果

2. 慢性咽炎多喝什么茶饮

3. 慢性咽炎多喝什么汤膳

二、慢性咽炎的日常调理

三、预防慢性咽炎的方法

慢性咽炎要多吃什么

1、慢性咽炎多吃什么水果

1.1、梨:味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食,是治疗久咳不止的良药。梨富含钾,还有降血压的作用;煮熟的梨,有利于肾脏排出尿酸,可以防止痛风。

1.2、樱桃:味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究,樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C,是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能,提高免疫系统作用。

1.3、枇杷:枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎患者起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食,因维生素C可阻止黑色素的沉积。

2、慢性咽炎多喝什么茶饮

2.1、桑菊杏仁茶：桑叶10克,菊花10克,杏仁10克,冰糖适量。将杏仁捣碎后,与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中,加沸水冲泡,盖盖子闷15分钟后,即可当茶水饮用,边饮边加开水,每天1剂。

2.2、丝瓜花蜜茶：鲜丝瓜花20克(干者10克),蜂蜜20克。将丝瓜花洗净撕成小片,放入带盖茶杯中,加适量沸水冲泡,盖盖子闷15分钟,放入蜂蜜搅化后,即可趁热顿饮或当茶水频频含服,每天1-2剂。

3、慢性咽炎多喝什么汤膳

3.1、杏仁雪梨汤：杏仁10克,梨1个,冰糖30克。先将梨削去核,切成小块,与杏仁、冰糖共置碗中,加适量水放锅内隔水蒸或炖一小时即可食梨喝汤,每天1次。

3.2、鸭蛋薄荷汤：鸭蛋1-2个,新鲜薄荷30克,食盐、味精适量,先将沙锅内加入适量水,烧沸后打入鸭蛋,煮至半熟时,放入鲜薄荷、食盐、味精,再煮片刻即可食用,每天一次,连服7天。

慢性咽炎的日常调理

1、保持口腔卫生清洁:慢性咽炎患者应注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还应该纠正张口呼吸的不良习惯,可以预防咽喉部被细菌感染。

2、保持室内空气清洁:保持居室内空气湿润清洁,室内不允许吸烟,不能有刺激气味的物品放在室内。另外,用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,以保持空气湿润,这对于慢性咽炎患者的恢复很有作用。

3、避免用嗓过度:慢性咽炎患者一定要避免用嗓过度或大声喊叫、引吭高歌,平时注意休息,减少操劳,适当锻炼身体,加强身体抵抗力。

4、避免咽部刺激:避免咽喉部一切刺激是治愈慢性咽炎的重要手段,如避免去烟雾、粉尘多的环境,在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩,防止冷空气对咽部的刺激,并且在饮食中不要食用辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末、生姜、火锅、烟酒等。

预防慢性咽炎的方法

1、一定要多锻炼身体,增强体质。日常生活要有规律,劳逸结合,定期进行室外活动,呼吸新鲜空气。

2、预防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性发作。我们要时刻注意天气的变化,在容易患有流感的季节,就不要常去公共场所,以防互相传染。

3、平时应注意饮食卫生,保证身体营养均衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物,保持大便通畅。如患了咽炎,应及时治疗,不应认为是小病而忽视治疗。

4、注意口腔和鼻腔卫生。咽位于口、鼻后下方,与口、鼻直接相连,口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎,因此,平时要注意保持口腔清洁,及时治疗牙周疾病。