糖尿病人可以汗蒸吗

文章目录

一、糖尿病人可以汗蒸吗

二、如何检查糖尿病

三、如何预防糖尿病

糖尿病人可以汗蒸吗

1、糖尿病人可以汗蒸吗

得了糖尿病的患者,最好是不要去进行汗蒸的,因为汗蒸本身并不能够起到降低血糖的作用。而汗蒸的主要功效就是扩张皮肤和血管,促进排汗,通过排汗的方式,将身体当中的多余水分毒素排出身体之外,来达到养生保健和减肥等各种目的。但对于糖尿病的患者来说,如果进行汗蒸的话,很容易在排汗的过程当中,使自身的水分,糖分以及盐分排出身体之外,而身体大量的流失掉这些糖分和盐分的话,很容易导致低血糖的症状出现。

总之,汗蒸对于糖尿病是没有好处的,汗蒸也并不能够起到稳定血糖和降低血糖水平的作用。相反,糖尿病的患者如果去进行汗蒸的话,很有可能会出现低血糖的情况,对患者的身体是非常不利的,处理的不及时,甚至导致患者晕厥,休克甚至死亡,所以糖尿病的患者千万不要去进行汗蒸。

2、糖尿病人吃什么主食好

2.1、燕麦:营养丰富,含有极高的水溶性膳食纤维,可加快胆固醇分解,建议长期服用燕麦。

2.2、大麦:大麦为禾本科植物大麦的果实,最适宜做麦芽糖和酿酒,中医学认为,大麦味甘微成,性凉。有和胃、利水之功效。据测定,每100克大麦含碳水化合物73.3克,蛋白质10.2克,脂肪1.4克,属于低热能食品。

2.3、玉米:糖份少,纤维含量高,能够减缓饭后血糖上升的速度。

3、糖尿病的病因

遗传因素是糖尿病的基础和内因,而环境因素则是患糖尿病的条件和外因,外因是通过内因而起作用的。目前人们认为,一型糖尿病患者遗传的是胰岛容易发生感染,并且容易引起胰岛自来免疫性破坏的基因。有这种基因的人的胰岛容易受到侵害;而二型糖尿病,则是一种多基因的因素,遗传的是容易发生肥胖、产生胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足的基因。有多种基因的人容易发生高血压、高血脂、高血糖、高血粘稠度和胰岛素抵抗综合征。

如何检查糖尿病

1、血糖

是诊断糖尿病的惟一标准。有明显“三多一少”症状者,只要一次异常血糖值即可诊断。无症状者诊断糖尿病需要两次异常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量试验。

2、尿糖

常为阳性。血糖浓度超过肾糖阈(160～180毫克/分升)时尿糖阳性。肾糖阈增高时即使血糖达到糖尿病诊断可呈阴性。因此,尿糖测定不作为诊断标准。

3、尿酮体

酮症或酮症酸中毒时尿酮体阳性。

4、糖基化血红蛋白(HbA1c)

是葡萄糖与血红蛋白非酶促反应结合的产物,反应不可逆,HbA1c水平稳定,可反映取血前2个月的平均血糖水平。是判断血糖控制状态最有价值的指标。

如何预防糖尿病

1、防止和纠正肥胖。

2、避免高脂肪饮食。

3、饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。多吃蔬菜。

4、增加体力活动,参加体育锻炼。

5、避免或少用对糖代谢不利的药物。

6、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

7、要戒烟和少饮酒,并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群,尤其要注意预防。

8、对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。

9、对体重进行定期监测,将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时,应及时限制饮食,增加运动量,使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。