香椿叶能治血糖吗

文章目录

一、香椿叶能治血糖吗

二、降血糖的食物

三、降血糖的方法

香椿叶能治血糖吗

1、香椿叶能治血糖吗

香椿叶能治血糖,香椿可以作为一种蔬菜来食用的,香椿的风味比较独特,并且含有多种的营养元素,比方说维生素B族、钾元素、钙元素、镁元素等等。香椿中含有降血糖、降血脂、抗肿瘤的成分。所以说,血糖高的人是可以吃香椿的,对降低血糖是有帮助的。

2、糖尿病人吃香椿营养又安全的方法

2.1、选择最新鲜并质地嫩的香椿芽

这是因为香椿芽质地越嫩,里面的硝酸盐成分越少。另外从树上采的椿芽马上来吃是安全的,而从超市里购买的,由于经过了长途运输,还放置了一些时间,那么亚硝酸盐的含量会大大增加。如果血糖高的人食用的话会有一定的安全隐患。

2.2、食用香椿芽前用开水焯一下

在开水里焯大约一分钟,就能够除掉一半以上的亚硝酸盐和硝酸盐,这样就提高了人们食用它的安全性。血糖高的人可以凉拌香椿芽,炒香椿芽等,可以根据自己的口味来选择。

3、香椿叶的功效

3.1、延缓衰老

它含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。

3.2、健脾开胃

香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。

3.3、清热解毒

中国吃网温馨提示:香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

3.4、除蛔虫

香椿含有楝素,挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

3.5、美容

香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。

3.6、营养不良

富含蛋白质、钙、磷,胡萝卜素和维生素的含量也很高,另外还含脂肪、糖和粗纤维等。

3.7、外感风寒

椿芽营养丰富,主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。

降血糖的食物

1、苦瓜

众所周知,胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用,借此可以调节人体的血糖,苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进糖分分解,具有使过剩糖分转化为热量的作用,改善体内的脂肪平衡。

2、南瓜

南瓜的降糖机理在于含有大量的果胶纤维素,与淀粉类食物混合时,会使碳水化合物吸收减慢,从而推迟胃排空的时间,并改变肠蠕动速度,使饭后血糖不至于升高过快。同时果胶纤维素在肠道内形成一种凝胶状物质,使消化酶和碳水化合物能均匀混合,延缓肠道对单糖物质的消化吸收,从而使血糖降低。

3、魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素的食物。魔芋不仅营养丰富,还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。因其分子量大,黏性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。

降血糖的方法

1、打太极拳

打太极拳、练气功等传统锻炼方法,可帮助人们调节呼吸、改善血液循环,对身体起到整体调节作用。澳大利亚的一项研究还发现,2型糖尿病患者练太极拳,还能减缓糖尿病引起的身体功能衰退,对肥胖的患者效果尤其显着。

2、自我按摩

通过按摩足部等身体部位,一方面防止并发症发生,另一方面能对胰腺、肝脏和内分泌系统起到调节作用,有助于刺激人体生成更多的胰岛素细胞。这种“反射疗法”,长期坚持效果显着。

3、每天喝绿茶

与其他饮品相比,绿茶由于未经发酵,多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用,它还能对血糖的释放起到控制作用。

4、自我放松与情绪调节

深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助缓解压力,使降糖治疗更有效。学会调节情绪,增强自我效能感,从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态,同样有助于血糖的控制。