腿疼腰疼是糖尿病吗

文章目录

一、腿疼腰疼是糖尿病吗

1. 腿疼腰疼是糖尿病吗

2. 糖尿病一天吃多少主食合适

3. 为什么糖尿病人不能喝稀饭

二、如何预防糖尿病的并发症

三、糖尿病的早期时出现的症状

腿疼腰疼是糖尿病吗

1、腿疼腰疼是糖尿病吗

生活并非都能安逸清闲,那些受情绪影响和过分操劳者,会发生身心疲劳,出现头疼腰酸,四肢疼软,精力不佳,失眠食少等症状。其中,腰酸腿疼较为明显。这是由于疲劳中,肌肉过久处于紧张状态,新陈代谢加快,代谢物二氧化碳和乳酸在血液中浓度升高所致。

所以腿疼腰疼不一定是糖尿病。

2、糖尿病一天吃多少主食合适

每个糖尿病病人每天主食摄入量一般应在200-400克,男性,年纪轻,偏瘦而且体力活动量较大者可以每天进主食350-400克,女性,年龄大,偏胖而且体力活动量较小者每天宜进主食200-250克。

此处主食是指干重,而不是成品主食的重量,病人或家属可准确称量一定量的干粮食,做成米饭或者面食,以对这些粮食制成的主食有个重量或体积上的比较确切的概念,以后则可以此为准。

3、为什么糖尿病人不能喝稀饭

喝了稀饭之后,血糖升高得非常明显,所以才不让糖尿病人喝稀饭,如果肚子饿的话,宁愿吃干的饭,也比现在要好的多,至少这样子对于控制血糖会有好处。主要是因为稀饭煮的时间比较长,所以米粒里面的糖分容易被吸收,因此糖尿病人吃了之后,血糖就升高了。

如何预防糖尿病的并发症

1、多运动

生命在于运动,即使是患了病,也应保持适宜的运动,每天坚持半小时,对促进新陈代谢有很大的好处。

剧烈的运动是不提倡的,可以采取散步、打太极、跳广场舞等方式,最好由家人陪同,特别是患有高血压的病人,因保持心情的愉悦。

2、控制饮酒

健康的人平时少喝点酒可以舒筋活血,对身体有一定的好处。但是对于糖尿病人来说,还是应谨慎些。由于喝酒会使肝脏的负担加重,并且会使血脂升高,以及代谢功能发生紊乱。而糖尿病患者就是因为体内的胰腺分泌不正常所致,饮酒很可能会使病情发生恶化。如果病人在血糖控制良好,且肝功能正常的情况下,也可以适量地喝一些酒精度不高的酒,千万不要贪杯。

3、日常监测

从第一次发现自己血糖偏高时开始,就应多注意监测,过两个月就去测量一下,以防血糖进一步升高而不自知。对于一些慢性病患者来说,往往是需要终身服药的,这对于预防心脑血管疾病也是非常重要的一环。千万不要因为怕麻烦或是病情暂时得到了控制,就放松警惕。

糖尿病的早期时出现的症状

1、饥饿和多食

因体内的糖份作为尿糖排泄出去,吸收不到足够的热量维持身体的基本需求,会常常感到异常的饥饿,食量大增,但依旧饥饿如故;平时不吃甜食的人也开始不加选择地吃很多甜食,这就需要去医院检查了,这些异常症状往往是糖尿病的先兆。

2、体重下降

中年人的身体日渐肥胖,食欲也正常,一旦发现体重下降很快,就应考虑是否的了糖尿病。因肥胖会增大胰岛素的需求量,导至病情急剧恶化。

3、多尿是

由于血糖过高,超过肾糖阈(8.89~10.0mmol/L),经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收,形成渗透性利尿。血糖越高,尿糖排泄越多,尿量越多,24h尿量可达5000~10000ml.但老年人和有肾脏疾病者,肾糖阈增高,尿糖排泄障碍,在血糖轻中度增高时,多尿可不明显。

4、多饮

主要由于高血糖使血浆渗透压明显增高,加之多尿,水分丢失过多,发生细胞内脱水,加重高血糖,使血浆渗透压进一步明显升高,刺激口渴中枢,导致口渴而多饮。多饮进一步加重多尿。