吃水果血糖会升高吗

文章目录

一、吃水果血糖会升高吗

二、血糖升高吃什么食物好

三、血糖升高食疗方

吃水果血糖会升高吗

1、吃水果血糖会升高吗

会。苹果等水果确实有帮助消化的作用,如果饭只吃到七八分饱,再吃点水果,可以补充维生素,帮助消化。但是在丰盛的饭后,尤其在宴会后,人们已经摄入了大量高蛋白、高脂肪、高热量的食物,有的人还喝了不少酒,已经酒足饭饱,这时马上多吃水果,会更增加热量和糖分的摄入,使血糖升高。

2、高血糖的病因

目前认为高血糖的发生主要与以下几种机制有关:

胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素,α细胞分泌胰高血糖素过多。

外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗。

肠道吸收、肠道菌群和肠道影响血糖控制激素,导致其异常。

肾脏过度地回吸收糖。

神经系统对糖代谢的调节异常。

3、高血糖的临床表现

血糖升高,尿糖增多,可引发渗透性利尿,从而引起多尿的症状;血糖升高、大量水分丢失,血渗透压也会相应升高,高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢,从而引起口渴、多饮的症状;由于胰岛素相对或绝对的缺乏,导致体内葡萄糖不能被利用,蛋白质和脂肪消耗增多,从而引起乏力、体重减轻;为了补偿损失的糖分,维持机体活动,需要多进食;这就形成了典型的“三多一少”症状。糖尿病患者的多饮、多尿症状与病情的严重程度呈正比。另外,值得注意的是,患者吃得越多,血糖就越高,尿中失糖也越多,饥饿感也就越厉害,最终导致了恶性循环。

血糖升高吃什么食物好

1、洋葱

洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸,可以通过促进细胞对糖的利用而有效降低血糖。另外,所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用;洋葱可生食或炒食。

2、黑木耳

黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

3、苦瓜

苦瓜中含有丰富的维生素C,而且有研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷元素,有着非常明显的降血糖的作用,而且还能刺激胰岛素释放。高血糖的患者可以每天食用,这样能够很好的控制住血糖。

血糖升高食疗方

1、荞麦桑叶饮品

荞麦15克,决明子15克,桑叶10克,槐米10克,枸杞8克,菊花5克,加水煎煮约1小时,取汤饮,每日1剂,分2次服用。

坚持饮用效果明显,如嫌熬煮麻烦,市面上也有用此方制成的荞麦桑叶复合菌饮品,可直接购买服用。

2、五汁饮

麦冬10克、荸荠30克、鲜藕50克、雪梨1个、鲜芦根50克洗净共榨汁,混合调服,每日1次。

3、复方桑葚膏

新鲜熟透桑葚3千克,榨汁。取熟地、玉竹、黄精、麦冬各60克,文火煎取浓汁500毫升,加入桑葚汁,再入天花粉淀粉120克,慢火收膏。每次服30毫升,每日2次。

4、降糖汤

太子参30克,桑椹子15克,杞子15克,生地15克,麦冬30克,黄精15克,山药15克,天花粉15克,加水煎服,每日1剂。

5、鸡蛋蜂蜜醋

取生鸡蛋5个,打碎置碗中,再加入醋150毫升调和,泡约36小时,再用醋,蜂蜜各250毫升与原有的蛋醋液和匀。

每日早晚口服15毫升。蜂蜜可治心腹邪气、补中益气、止痛解毒、除重病,和百病。

此方可改善机体酸碱平衡,促进人体分泌机能,使各腺体分泌正常,加强抗毒能力,连续服用确见效果。