糖尿病应该喝什么茶

文章目录

一、糖尿病应该喝什么茶

二、糖尿病患者能吃什么水果

三、怎样预防糖尿病的发生

糖尿病应该喝什么茶

1、糖尿病应该喝什么茶:红茶

红茶含有大量多酚类物质,具有促进人体产生胰岛素的功效,可以辅助控制血糖水平,帮助糖尿病患者保持血糖的稳定。红茶中的儿茶素在发酵过程中大多变成茶黄素、茶红素以及分子量更大的聚合物,这些聚合物具有很强的抗氧化性,这使红茶具有抗癌、抗心血管病等作用。

2、糖尿病应该喝什么茶:石榴茶

石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的饮品,石榴叶中含有丰富的铬,有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。石榴皮中含有多种生物碱,具有抗菌作用,对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。石榴叶能软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇,同时具有耐缺氧,迅速解除疲劳的效果。

3、糖尿病应该喝什么茶:黄莲花茶

黄莲素不仅具有抗升糖激素的作用,还能促进胰岛B细胞的再生,对糖尿病有较好的疗效。 黄莲花茶是采用黄莲花精制而成的一种具有降糖功效的饮品。

4、糖尿病应该喝什么茶:绿茶

绿茶中所含的儿茶素,能延迟小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,还能减轻身体的炎症反应,增加毛细血管的韧牲。

5、糖尿病应该喝什么茶:玉米须茶

玉米须具有止血、利尿的功效。中国南方就常用玉米须加瘦猪肉煮汤治疗糖尿病,在《岭南采药录》中有此记录。此外,中国民间很多偏方中也有类似的内容,或用玉米须泡水饮用,或将玉米须煮粥食用,都取得了不错的疗效。

6、糖尿病应该喝什么茶:粗茶

粗茶是指较粗老的茶叶,如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮,但其中含有较多的茶多糖,有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热,建议用50摄氏度左右的温水冲泡,吸收率更高。

糖尿病患者能吃什么水果

1、无花果

医生总是会一遍一遍的告诉那些患有糖尿病的患者,要尽量少吃或者不吃带有甜味的食物。吃过无花果的人都知道,它是一种带有甜味的食品。但是它是一种纤维比较高的水果,里面含有大量的酸类和酶类,对调节我们体内的血糖浓度非常有帮助。

2、火龙果

火龙果是一种营养价值非常高的水果,因此受到非常多消费者的喜爱。它本身含有的糖分和热量都非常的低,是一种高纤维的健康食物,那些患有糖尿病的病人在服用它之后不会造成血糖的升高。

3、木瓜

木瓜有一个让我们都十分熟知的功能,那就是它能够丰胸,但是它的功能却远不只这个。木瓜里面含有非常丰富的蛋白分解酶,可以快速分解体内的蛋白质和淀粉,起到降低血糖的功效。另外,它还含有一种独特的物质那就是番木瓜碱,可以增强糖尿病人的身体素质。

怎样预防糖尿病的发生

1、正确饮食

树立正确的饮食观,可以最大限度地降低糖尿病的发生无论有没有糖尿病,中年男性都需要控制饮食。不要认为能吃是福,糖尿病就是吃出来的“麻烦”。因此平时要注意营养均衡,低糖、低脂、高纤维、高维生素是预防糖尿病的最佳饮食原则。将体重长期维持在正常水平至关重要;当体重增加时,应及时限制饮食,要科学地饮食。进餐以七成饱为好,建议多吃蔬菜而少吃肉,多吃水果,少吃雪糕、朱古力和糖果等零食,也尽量少喝含糖较高的饮料。

2、坚持运动锻炼

肥胖是导致糖尿病的一位“干将”,脂肪多了,糖提供能量的机会就会减少,久而久之,糖堆积过多,容易导致糖尿病。英国有一句谚语说:“腰带越长寿命越短”。如果双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、缺乏运动,尤其要注意预防。根据自己的自身情况,坚持合适的运动,即使再忙,每天也抽出至少十五分钟做运动,可以选择游泳、步行、跑步、打羽毛球、溜冰、做健身操等,尤其是白领男士,更应该利用工作间隙做一些适当运动。