怎样防止怀孕血糖升高

文章目录

一、怎样防止怀孕血糖升高

二、怀孕血糖升高的危害

三、怀孕血糖升高饮食注意

怎样防止怀孕血糖升高

1、怎样防止怀孕血糖升高

首先,我们要知道,除了孕妇体内性激素较多这一原因导致血糖升高外,多数情况下,孕妇血糖高都是因为平时饮食习惯不好造成的。

其次,如果是因为怀孕才造成的血糖较高,等生完孩子后,血糖就会恢复到正常值。这一种情况不需要太多担心。如果是饮食不当造成的最好的方式是通过改善饮食来降血糖。

吃饭不能太快,每顿饭不能吃太多,千万不能暴饮暴食,含糖量较高的食物更要远离,每天多次几顿饭,每顿饭控制一下了量。

最后,孕妇还可以根据医生的指导去调整自己的饮食,坚持下去,定期去医院进行血糖筛查。

2、怀孕血糖升高原因

女性受孕以后,性激素分泌增多,它们在人体组织外周有抵抗胰岛素的作用。随着孕周的增加,不断增多的雌、孕激素促使机体分泌更多的胰岛素保持正常的糖代谢。由于个体差异,并不是所有人的胰岛都有那么好的代偿能力,对于代偿能力不是那么好的人,可能会表现出糖代谢异常,或者胰岛素明感性不够。这些就是妊娠期糖尿病的发病原因。

3、怀孕血糖升高怎么检查

筛检的方法,是要孕妇(不需空腹)喝50gm糖水,喝完一小时候抽血验血糖值,如果大于140mg/dL,就怀疑有妊娠糖尿病,但还不能确定诊断。必须进一步做所谓的100gm葡萄糖耐受度测试,空腹时抽一次血,然后喝100gm糖水,接着在一小时、两小时、三小时后各抽一次血验血糖值(大家就可以清楚知道为什么不一开始就用100gm来做筛检诊断,因为如果50gm抽一次血,就可以排除掉可能性,那也就不用被多扎这么多次针啰)。

怀孕血糖升高的危害

1、胎儿易患病

如果准妈妈出现了血糖高的情况,那么会给胎儿的健康发育带来威胁,胎儿会出现发育迟缓和宫内窘迫的现象,严重的话会出现缺氧性脑病,而且胎儿畸形的发生率也会大大增加。胎儿出生后也可能会出现一系列的并发症,比如巨大儿、新生儿低血糖症、呼吸窘迫等。

2、诱发糖尿

孕妇血糖高不一定就是糖尿病的症状,但是血糖持续偏高的话,那么很可能会导致糖尿病的出现,如果护理不当,诱发糖尿病的风险是非常的大的。孕期的时候,孕妇一定要做好血糖的检测,做好糖尿病的预防。即使孕期没有出现糖尿病的情况,如果孕期血糖高的话,那么在产后发病的几率是非常的高的,很容易患上二型糖尿病。

3、羊水变多

如果孕妇出现了血糖高的情况,那么孕期检查的时候经常会出现羊水多的症状,羊水过多或者过少的话对胎儿的健康都不利,羊水过多会引发胎膜早破,早产的几率也比较大。

怀孕血糖升高饮食注意

少量多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐,因为一次进食过多会造成血糖快速上升,而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。最好分3大餐,3小餐。

少吃肉类,多吃青菜,水果应在两餐之间食用,含糖量高的水果应避免,如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等。多吃富含膳食纤维食物,如芹菜、南瓜、胡萝卜等。

避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖的饮料及甜食。每天可以适当喝两杯牛奶,以补充足够钙质。

食品应该选择糙米、粗杂粮,因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素,糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

淀粉高的食物大致上有蚕豆,土豆、粉皮、烤麸、油面筋等食物,孕妇血糖高还是不要吃为好,杜绝糖分过多摄入,巧克力、白砂糖、蜜饯、甜面包、蛋糕等坚决回避。

孕妇按体型调整食物结构比例及热量。少吃糖分高的水果,蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。