如何改善血糖低

文章目录

一、如何改善血糖低

二、血糖低的原因有哪些

三、血糖低吃哪些食物好

如何改善血糖低

1、如何改善血糖低

1.1、注意合理饮食,保证荤素搭配,在生活中可以多吃一些大枣、红糖等补血的食物,还要注意按时吃饭,均衡饮食,养成良好的日常饮食习惯,不要因为过度追求苗条的身材而过度节食,这样很容易造成营养不足,诱发低血糖症状的发作。同时可以适度的补充一些盐分,经常吃一些高钠、高胆固醇的食物,可以增强血管的吸收,防止低血糖症状的发生。

1.2、多坚持体育运动,导致低血糖发作的一个重要原因是比较虚弱,合理的身体锻炼可以增强体质,增加心脏功能调节,使身体各方面功能加强,这样可以有效的提高抵抗力和免疫力,防止细菌和病毒的入侵,低血糖症状会逐渐缓解甚至恢复正常。同时也要注意增强营养,多吃一些膳食纤维含量高的食物,比如豆制品、牛奶等,避免营养不良的情况出现。

2、血糖低会带来哪些危害

2.1、合理应用胰岛素,尽量在医生的知道下进行,同时还要进行血糖的监测;制定合理的控制血糖的计划。

2.2、选择适当的降糖药,但是降糖药作用很强,作用时间比较长,所以需要慎重选择。

2.3、老年患者:老年人激素调节能力差,合并症多,容易并发低血糖。

2.4、每天按时用药与进餐,还要做到不空腹饮酒。进餐不及时、进餐量不足、用药与进餐时间不匹配均可诱发低血糖发生。

2.5、运动量大的人而且身形消瘦的人空腹时不能剧烈运动。运动时间过长或运动量过大可诱发低血糖发生。

3、血糖低的症状有哪些

3.1、自主(交感)神经过度兴奋的表现

低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等,严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。低血糖发作时由于交感神经和肾上腺髓质释放肾上腺素、去甲肾上腺素等,临床表现为出汗、心慌等。

3.2、脑功能障碍的表现

是大脑缺乏足量葡萄糖供应时功能失调的一系列表现。初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状,严重者出现惊厥、昏迷甚至死亡。

血糖低的原因有哪些

1、胰岛素过多引起低血糖

胰岛细胞瘤的瘤细胞会制造大量胰岛素,导致经常性的低血糖。抽血化验会发现胰岛素水平异常升高。肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。严重肝病也是发生低血糖的原因之一。

2、空腹胰岛素作样引起低血糖

胰岛素受体抗体在某种情况下,表现胰岛素样作用,当空腹时引起低血糖发作。

3、胰岛素分泌高峰引起低血糖

由于进餐后胰岛素分泌延迟,使血糖升高,但在进食后3—5小时期间,胰岛分泌达高峰,于是突然出现低血糖。

4、服用过多降糖药发生低血糖

药物、酒精,除了胰岛素等降糖药,服用心得安、阿司匹林等药物也有发生低血糖的可能。另外,酒精性低血糖不容忽视。有的人喝酒以后,特别是空腹喝酒后,就会发生低血糖。

血糖低吃哪些食物好

1、虾皮腐竹

腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。

1.1、虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。

1.2、油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。

该食品使用高蛋白食物,经常吃的话,则可以防止低血糖以及高血脂症哦。所以血糖低的话,可以多吃哦。

2、炸五香麻雀

麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

2.1、麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。

2.2、待菜油烧至六成熟的时候放入姜片,之后再放入麻雀炸成金黄色后食用。每周一次,可治血糖低引起的头晕。