老人糖尿病能吃柿子吗

文章目录

一、老人糖尿病能吃柿子吗

二、老人糖尿病该怎么办

三、老人糖尿病的并发症

老人糖尿病能吃柿子吗

1、老人糖尿病能吃柿子吗

许多人都喜欢吃柿子,因为熟透了的柿子不仅甜腻可口,而且营养丰富。但是也有很多糖尿病患者一时贪吃,导致了血糖升高,严重的话还会出现酮症酸中毒,有生命危险。

柿子、冬枣等含糖较高食品,糖尿病人要少吃。因为柿子中因含10.8%的糖类,且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类),因此吃后很易被吸收,使血糖升高。对于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

2、吃柿子要注意什么

柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。

柿子皮不能吃。有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道,其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

3、老年糖尿病吃什么水果

3.1、柚子:柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

3.2、番石榴:低糖水果有哪些。番石榴就是其中之一。番石榴是亚热带名优水果品种之一,果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。而且它所含的营养相当丰富,维生素A、C、纤维质以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高。

另外还含有蛋白质和脂质。经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理机能等作用,是糖尿病患者的最佳水果。

老人糖尿病该怎么办

1、保持好的心态

要与人为善,平静耐心,有宽容之心,才会远离失眠、心烦和焦虑。心态直接影响到我们的健康、左右我们的人生,把握和调控健康,全靠自己。

2、保证睡眠

充足的睡眠对于糖尿病患者来说非常重要。糖尿病患者可以每天睡一个子午觉,所谓子午觉就是子时与午时都应该睡觉,子时大睡,午时小憩,午觉缓冲子觉休整。另外,为保证睡眠质量,睡前可以打坐半小时以静心,或用温水洗澡、泡脚。

3、适量运动

运动能增强胰岛素的敏感性,可降低血糖。但是运动要选择有氧运动,避免剧烈运动,预防低血糖。糖尿病患者在体育锻炼时,应选择中等或中等以下强度的适合自己的有氧运动。适合这类患者从事的运动项目有疾行、慢跑、广播体操、太极拳、自行车、游泳、跳舞、爬楼梯等。其中疾行不仅简便易行,而且健身效果明显,适用于不同年龄和体质的人群。

老人糖尿病的并发症

1、白内障:据新浪中医统计,在白内障患者中,糖尿病患者约占到了30%。由于糖尿病患者血液中以及眼内房水中葡萄糖浓度偏高,葡萄糖在代谢里会转变为山梨醇物质积聚在晶体内,造成晶体纤维肿胀,进而断裂和崩解,最终完全混浊,引起患者视力下降,甚至失明。

2、脑血栓:专家调查表明,糖尿病人脑血栓的发病率是非糖尿患者的12倍。糖尿病由于血糖增高。可使血液变得粘稠,血小板聚集性增加。血流缓慢,极易发生脑血栓。同时,体内各种代谢发生紊乱,引起高血脂、高血压,加重动脉粥样硬化,几种因素互相协同作用,最终发生脑血栓。

3、心血管疾病:据调查,近半数糖尿病患者会并发冠心病。糖尿病人患心肌梗塞的可能性大约是正常人的5到7倍。糖尿病是以糖代谢障碍为主,同时伴有蛋白、脂肪代谢障碍,甚至还可以有水、盐代谢、酸、碱的失调。