肾综血糖升高是怎么回事

文章目录

一、肾综血糖升高是怎么回事

二、血糖高要注意的事项有哪些

三、血糖高适合做哪些运动

肾综血糖升高是怎么回事

1、肾综血糖升高是怎么回事

1.1、摄入性高血糖

摄入性高血糖指过量摄入升糖快和含糖高的食物,经胃肠道消化吸收变成葡萄糖进入血液,引起血液里的葡萄糖浓度迅猛飙升的现象。

1.2、反应性高血糖

反应性高血糖指血糖水平过低(如3.9mmol/L以下)或血糖下降速度过快而引发低血糖或低血糖反应时,肌体出于自我保护引发升糖激素迅猛大量分泌,促使肝糖迅猛大量输出,引起血糖反跳性飙升的现象。

2、血糖高会有什么危害

2.1、导致机体脱水及高渗性昏迷

高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄,引起渗透性利尿,导致机体脱水。脱水使得细胞外液渗透压增高,水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水,脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷,临床上称之为“高渗性昏迷。

2.2、导致电解质紊乱及酸中毒

高血糖时,病人的尿量明显增加,并从尿中带走大量电解质,导致电解质紊乱。同时,因为高血糖病人存在糖的利用障碍,转而通过分解脂肪产生能量,伴随着脂肪分解,酮体生成增加,导致”糖尿病酮症酸中毒。

3、血糖高该如何调理

3.1、多运动

这里的运动并不是盲目的运动,而是要根据自己的本质与情况来选择的运动,每天坚持保持适宜的强度运动量,如散步、体操、太极拳、慢跑、快走等等。

3.2、调整用药

尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少,但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时,就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。

血糖高要注意的事项有哪些

1、糖尿病患者在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

2、禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

3、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

4、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖。

血糖高适合做哪些运动

踢毽子运动量不大,却能活动到全身,是很适合高血糖患者的运动。20~30分钟效果最佳,超过40分钟适得其反。踢毽子主要通过下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成,这不仅使下肢的关节、肌肉、韧带得到了很大的锻炼,同时也能充分活动到腰部。

跳踢是踢毽子中较难的动作,不但要跳,腰部的协调动作也很重要,上肢、颈部也要随之运动,连续跳踢数十次,心跳可增加到每分钟150~160次。经常参加这项运动,对于调节全身血液流量,加速血脂、血糖的代谢,都有相当重要的作用,从而使降血糖的作用比较明显。中老年人踢毽子,可以从不十分激烈的动作开始,要以不出现心悸、气促为度。踢毽子前先做15分钟左右的热身,以免运动中出现肌肉拉伤。

生理学研究表明:时间过短达不到降低血糖的目的,踢毽子20~30分钟降血糖的效果最佳超过40分钟,虽然血糖可以降低,但血液中脂肪增加,会起到适得其反的作用。