如何预防男性糖尿病

文章目录

一、如何预防男性糖尿病

二、男性糖尿病早期症状

三、糖尿病对男性性功能影响大吗

如何预防男性糖尿病

1、如何预防男性糖尿病之减轻体重

各国糖尿病防治指南均明确了肥胖、超重和糖尿病的关系,不仅是糖尿病,各种代谢异常都与其相关,并且超重越多患病风险越大。因此,只要能减轻体重,就能获益。成年以后主要胖的是腰腹,有的人虽然体质指数正常,但是腰腹脂肪多。通过合理运动,首先减少的是腰腹肥肉。而单纯节食、不运动未必减脂肪,还可能会丢肌肉。人的肌肉少了,血糖可能更不稳定。

2、如何预防男性糖尿病之每天走路30分钟

糖尿病防治指南建议,每周应进行150分钟的有氧运动,可分摊到5~6天进行,即每天30分钟左右。在所有运动中,走路适用人群最广,不受场地、时间限制,比较安全,步伐、步速可以自己调节,且对关节的损害较小。

3、如何预防男性糖尿病之经常深呼吸

研究表明,长期压力会导致血糖升高,深呼吸有减轻压力的作用。除了深呼吸,精神紧张的时候做做瑜伽,可以通过调节交感神经,减轻胰岛素抵抗。很多病人都有这样的体会:晚上睡不好觉,第二天早上肯定血糖高,这就是交感神经紊乱的后果。

4、如何预防男性糖尿病之选择有机食物

选择有机食品,少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。

5、定如何预防男性糖尿病之定期检查

定期去正规的医院接受检查是早期发现人群中糖尿病的重要手段。进行一些血糖的检测,除查空腹血糖外,还应同时检测餐后两小时血糖,并对伴有代谢异常者及早进行干预治疗,以防止男性糖尿病的发生、发展。

男性糖尿病早期症状

1、嗜糖:患者常有空腹嗜吃甜食的习惯。

2、糖尿:排出的尿液有大量的泡沫,且长时间难以消失。如将尿液洒于地面,干后发白,并可引来蚁蝇。

3、排尿困难:男糖尿病患者早期常有排尿困难症状,除男性因前列腺肥大引起外,应考虑糖尿病的可能。

4、周围神经炎:表现为肩部、手足麻木,身体有灼热感或蚁走感,跟腱反射减弱或消失。

5、疲劳感明显:病人倦怠、乏力,即使处于休息状态,身体也感到十分疲劳。

6、间歇性跛行:走路常感下肢疼痛难忍,不能继续行走,有时有手掌挛缩现象。

7、菱形舌炎:舌体中央的舌乳头萎缩,表现为局部无舌苔覆盖的菱形缺损区。

8、呼吸异味:病人呼出烂苹果似的气味,重者连汗液、泪水都有类似气味。

9、眼疾:患者视力减退,视觉模糊,或出现白内障、青光眼,但发展很快。

10、皮肤病:皮肤易生疖、疱,伤口和皮肤感染愈合慢。

11、低血糖:病人出现多汗,尤其是局部出汗多,饥饿、头昏、心慌、易激动并反复发作。

糖尿病对男性性功能影响大吗

糖尿病对男性性功能影响很大,可能严重降低病人的生活质量,有人说性功能障碍是仅次于失明和截肢的第三大致残性病变,所以在糖尿病治疗中必须予以注重。

糖尿病病人性功能障碍的临床表现多种多样,主要包括性欲减退,性感高潮消失,阳萎、早泄、逆向射精或者不射精,婚后不育等。造成这些异常的原因是多方面的,既包括全身代谢紊乱、体质下降的因素,也包括局部血管神经功能障碍的因素和精神、心理因素,多数病人体内男性激素水平的下降并不明显。病人可能因阳萎或早泄而不能进行正常的性生活,因为调节排精管道的神经功能障碍,精液无法正常排出体外,反而逆向膀胱,结果造成男性不育。