血糖高喝豆浆好吗

文章目录

一、血糖高喝豆浆好吗

二、血糖高的可以喝奶粉吗

三、血糖高饮食原则

血糖高喝豆浆好吗

1、血糖高喝豆浆好吗

一般来说血糖高的人可以喝豆浆的,它还能够帮助防止糖尿病,阻止糖的过量吸收,而且有助于,防止高血压,冠心病。

2、血糖高喝豆浆的好处

2.1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。

2.2、 防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

2.3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

2.4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。

2.5、 防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

2.6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

3、血糖高可以喝牛奶吗

血糖高可以喝牛奶,要喝纯牛奶,不能有其他添加剂的,因为添加剂会导致血糖的紊乱。但是你要选择喝低糖的牛奶,减少摄入西瓜类高糖份得水果,用5谷杂粮替代纯大米,喝适量的牛奶是没有问题的。建议少吃多餐,调整饮食结构,少吃多餐。

血糖高能喝纯牛奶的,空腹血糖大于7.0mmol/L时,就需要药物治疗。建议到糖尿病专科医院正规治疗。糖尿病患者可以喝牛奶,要喝纯牛奶,不能有其他添加剂的,因为添加剂会导致血糖的紊乱。

血糖高的可以喝奶粉吗

高血糖患者是可以喝奶粉的,只要能够科学的饮用奶粉,高血糖患者是可以用每天喝一定量的奶粉的,适量的饮用奶粉还可以帮助患者补充营养,对身体是有好处的。高血糖患者可以适量的喝低脂奶粉,儿童高血糖患者可以饮用全脂牛奶,如果是肥胖的高血脂患者,需要注意根据自己血脂的情况来决定,选择脱脂奶粉或者是半脱脂奶粉。高血糖患者喝的奶粉应该是不含蔗糖的,如果是甜味剂可以,比如木糖醇。高血糖患者如果喝了含糖的奶粉,血糖会迅速的升高。高血糖患者可以喝纯牛奶来补充蛋白质,像中老年高血糖患者就可以买中老年奶粉,这些奶粉含糖量都比较低,有不含糖的奶粉,高血糖患者可以喝这样的奶粉。

高血糖患者一定要注意饮食习惯,对糖的摄入一定要减少,比如白糖、红糖、葡萄糖、还有各种甜食等,都应禁止食用。控制热量的摄入,如果控制热量的摄入时感到饥饿难耐,可以吃一些低糖的蔬菜。

血糖高饮食原则

1、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

3、禁用食物有:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

4、对于胰岛素依赖型的患者,同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者,除了较严格的饮食控制外,忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等,严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等,其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。

5、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。