如何预防脑出血

文章目录

一、如何预防脑出血

二、脑出血宜吃的食物

三、脑出血的急救措施

如何预防脑出血

1、如何预防脑出血之生活要有规律

老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累。

2、如何预防脑出血之控制高血压

要想理想地控制血压须注意许多方面。

3、如何预防脑出血之保持良好的心态

保持乐观情绪,避免过于激动。做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。

4、如何预防脑出血之注意饮食

饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。

5、如何预防脑出血之预防便秘

大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

6、如何预防脑出血之控制胆固醇的摄入量

在脑出血患者平时膳食中应以宜清淡为主,忌食含胆固醇高的食物,脑出血患者多食维生素丰富的食物。例如:粗粮等。平时饮食要注意少吃甜食、油腻的食物、蛋黄、动物内脏等食物。多吃豆类、豆制品及蔬菜和水果,每餐不要吃得过饱。

7、如何预防脑出血之控制血压

高血压是引发脑出血的重要原因之一,所以控制血压也是最重要的手段之一。脑出血复发的原因,主要由于病人血压不稳定,或者急剧的变化。高血压控制的好与否与复发是有极大关系的。为了防止脑出血复发,应当定期做血压的检查,同时应坚持服用降压药。

8、如何预防脑出血之合理饮食

脑出血患者平时还应该养成多饮水的习惯,特别是睡前和早起时,饮1~2杯温水可以起到稀释血液的作用。在冬天,寒冷天气会让血管收缩,血压上升,所以要注意保暖并适当参加体育锻炼,以促进血液循环。

脑出血宜吃的食物

1、要多吃新鲜蔬菜和水果,因其中含维生素c和钾、镁等。维生素c可降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血,钾、镁对和因管有保护作用。

2、可多吃上结含碘丰富的食物,如海带、紫菜、虾米等,碘可减少胆固醇在动脉壁沉积,防止动脉硬化的发生。

3、长期饮用混合奶(鲜牛奶600毫升,浓米汤350毫升,鸡蛋2个,白糖50克,香油10克,以及盐3克)

4、为预防便秘, 应多吃一些富含纤维的食物, 如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。

5、要维持体内有充足的水, 使血液稀释。晚餐要清淡。晚睡前﹑晨起时, 饮1～2杯温开水。

6、饮食中应有适当蛋白质,常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨其酸。

脑出血的急救措施

1、如果病人倒在厕所、浴池等狭小场所,尽快转移到宽敞之处。具体做法因地制宜,只要别震动头部,保持头部水平位搬运都可以,以免堵住呼吸道,造成窒息。

2、让患者安静卧床,尽量减少搬动,呼叫急救车。如果情况不严重,也可以待病情较为稳定后立即送医院急救。

3、病人舌根后坠易阻塞呼吸道引起窒息。因而在救护车到来之前,家人要立即采取措施保证呼吸道通畅:松解患者的衣领,取下义齿(如果有的话),取侧卧位头往后仰,便于口腔分泌物自行流出,并及时清除口腔呕吐物。一旦窒息,尽快掏净口腔,并进行人工呼吸。

4、调整血压。可以让血压较高,且神志清楚的脑溢血者口服心痛定;如果患者神智不清者,有条件者可用小量利血平治疗或硫酸镁10毫升深部肌肉注射,或在医生的监护下使用硝酸甘油等静脉降压药物。