吃玛卡会使血糖升高吗

文章目录

一、吃玛卡会使血糖升高吗

1. 吃玛卡不会使血糖升高

2. 糖尿病人吃玛卡的注意事项

3. 糖尿病人吃玛卡的好处

二、糖尿病人食用营养保健品注意事项

三、糖尿病人适宜食用的保健水果

吃玛卡会使血糖升高吗

1、吃玛卡不会使血糖升高

糖尿病人应该避免食用含有糖类物质和高胆固醇类的食物,低糖和含高纤维的食材比较适合糖尿病人食用。玛卡中糖分非常低,而且玛卡还有丰富的膳食纤维,因此糖尿病人可以吃。

但玛卡只是一种保健品,不能起到治疗作用的。最好是在服用药物的前提下服用玛卡,并注意监测血糖情况。

2、糖尿病人吃玛卡的注意事项

为了保证糖尿病人能够充分吸收玛卡的营养元素,建议糖尿病人在饭后或晚上9点左右食用,此时人体激素分泌旺盛且吸收能力强。

玛卡因其含有高营养素,所以糖尿病人不宜长期食用,不然会导致内分泌过旺等其他危害。

糖尿病人每天使用玛卡应该控制在20g左右,而且每周食用次数保持在3~4次左右较为适宜。食用过量容易导致糖尿病人上火、气血过剩等状况。

过量长期服用玛咖的副作用:玛卡是一种极具营养价值和药理价值的食物,含有多种营养元素,包括55种活力营养素、16种矿物质、8种维生素、20种氨基酸等等。玛咖中独有的玛卡烯和玛咖酰胺,还可以促进人体荷尔蒙的分泌,增强性欲和性能力。根据我国卫生部将玛卡粉列为国家新资源食品的公告,玛卡粉食用量每天不得超过25克,根据临床验证表明:一次性过量长期服用玛卡会导致上火,而对于正处于上火阶段的朋友,服用玛卡会加重上火症状。

3、糖尿病人吃玛卡的好处

降低血液粘度

通常糖尿病人其血液中的糖含量高,血液粘稠度较高,流速较慢。玛卡中含有不饱和脂肪酸,它能结合血液中的胆固醇和饱和脂肪酸,从而排出体外,对于减少血液的粘稠度有很好的作用。

降血脂

糖尿病人通常伴有高血脂,玛卡含有大量的亚油酸和亚麻酸,其能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯,从而能够有效降低血脂。这些物质而人体并不能自己合成产生,一般从食物中获取。

调节胰腺分泌

玛卡对调节人体内分泌,延缓衰老具有独特作用。玛卡所含有的多种生物碱可作用于视丘下部和脑垂体,调节人体肾上腺、甲状腺、胰腺、卵巢、睾丸等内分泌腺的功能。糖尿病人的问题出在胰脏上,而玛卡所能做到的是帮助人体调节胰腺的分泌功能,增加胰脏的活力,增加胰岛素的分泌,从而降低血糖。

糖尿病人食用营养保健品注意事项

保健食品的作用较为缓和,食用的时间应该稍长些,有些可以考虑较长期地食用。但有些保健食品如减肥类,在作用达到正常人水平时就不应再食用。

保健品品适用于特定的人群。选购保健食品时,一定要详细查看产品标签和说明书,看看自己是否属于该产品所指的特定人群,避免无意义的食用。某些产品在标签和说明书上标有“不适宜人群”项目,选购时应加以注意。

不是通过国家卫生部批准的保健食品就不会出现问题,只能说在申报时这一产品是合格的、功能是肯定的。但在某些因素的影响下,少数产品可能会出现一些问题,如1999年经国家卫生部抽查发现的部分减肥食品中加入违禁药物等。这就需要读者平时留意媒体的报导和国家卫生部门的通报等,不过一旦被通报,情节轻的,将会限期改正,问题严重的也就被取缔了。

糖尿病人适宜食用的保健水果

山楂

山楂中有一种独特的特荆素,这种物质可以抑制癌细胞的生成,也能抑制人体内亚硝酸胺的合成,从而也就减少了癌症的发生几率。山楂里面的果胶丰富,而果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。所以饭后可以适当的吃一吃,哪怕是一口也不错呢。

梨子

梨有治风热、润肺凉心、消痰降火和解毒之功效,是一味治疗糖尿病的良药。一般说来,空腹血糖7.8毫摩尔/升以下(140毫克/分升),餐后2小时血糖在10毫摩尔/升(180毫克/分升)以下,病情稳定不常出现高血糖或低血糖的患者,可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。

苹果

苹果在胃肠中的停留时间比较久,葡萄糖释放比较缓慢,吸收入血液的速度也会比较慢,不但不会使血糖升高,还会降低血糖。苹果与芹菜一起榨汁,具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。