如何勃起有力

文章目录

一、如何勃起有力

二、勃起有力吃哪些食物好

三、勃起无力的原因

如何勃起有力

1、如何勃起有力之运动

对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

2、如何勃起有力之放松

压力是中年男人"性"的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。

3、如何勃起有力之减肥、治疗慢性病

由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。

4、如何勃起有力之防止性激素减少

人到中年,有两个关键性的物质,一种是人体生长激素HGH,还有一种是促进睾丸激素生成的物质DHEA,这两种物质都会减少。它们对身体的作用非常大,可以使身体减少被自由基伤害的程度,还可以促进睾丸激素的生成。

多睡觉。大量的HGH通常在睡眠时分泌,所以,打个盹儿也可让人显得更年轻,使性精力充沛。每天应该不少于8小时的睡眠。

重视夫妻性生活。在男性一生中,性生活和睾丸激素成循环式增长,睾丸激素可以改善男性性生活,同时,性生活也可以促进睾丸激素的生成。另外,每次做爱都可以产生富含氧气的新鲜血液,并注入阴茎。

练习举重。通常,如果男性拥有更多力气、更多肌肉,睾丸激素也会更多。

勃起有力吃哪些食物好

1、鸡蛋

鸡蛋是人体性功效的营养载体,是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮~阳而印度医生则议案,夫妻在过性生存之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常,体力节俭较大,补食鸡蛋有助于迅速复原体。

2、淡菜

淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

3、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

勃起无力的原因

1、心理性因素:心理因素可以导致男性阴茎勃起无力,包括生活压力过大、自信心不足、夫妻感情不和、性知识匮乏、心理负担过重、过度悲伤等。

2、心血管疾病:男性阴茎勃起是依靠海绵体充血而实现的。当男性患上了高血压、高血脂等心血管疾病时,就可以导致阴茎充血异常,出现勃起无力的现象。

3、内分泌病变:主要包括前列腺疾病以及其他腺体、泌尿生殖疾病。上述因素可以影响人体内分泌,从而影响雄性激素等相关激素在人体内的浓度,进而导致阴茎勃起无力。

4、生活因素:吸烟、酗酒、吸食、过度手淫等不良生活习惯均可以引发阴茎勃起无力症状。