夏天饮料当水喝小心患糖尿病

乐雅养生网导读：夏天饮料当水喝小心患糖尿病！夏天天气炎热，很多人都喜欢喝冰镇饮料解暑，的确冰凉的感觉很舒畅，但你有可能会因此增加患糖尿病的风险。日前一21岁的小伙就因长期将饮料当水喝而患上2型糖尿病。告诫我们夏天饮料当水喝小心患糖尿病！

一、饮料当水喝，21岁小伙患糖尿病：

南京一名21岁的大学生小唐（化名），打球后突发恶心、头晕，家人以为中暑将其紧急送到南京市中医院，结果竟是糖尿病，而且血糖高到测不出来。

小唐家人介绍，儿子上学的时候一直是个小胖墩，最重的时候体重有110kg。但这半年来，体重急剧下降，如今住院病历上，这个身高1.85米的小伙子只有67kg。而且这种持续的体重下降，小伙子居然没有特别在意。

医生好奇问了这个年轻人的食谱，小伙子说，早上起来，会和大家一起去食堂吃饭，顺手就会买一个可乐什么的。下课又会去买一瓶类似冰红茶一样解渴的茶饮。中午吃饭的时候，也必须要有汽水为伴，省的喝汤。下午上课继续喝个一瓶果汁饮料，吃完饭之后再打个球，来两瓶运动饮料。晚饭的时候，再搞点消暑的绿豆汤。晚上，也会习惯性地买个所谓酸奶之类的饮品。医生数了一下，小伙子平均一天习惯性就会喝到8瓶饮料，且小伙子表示，从小自己就不喜欢喝白开水，不能接受没有味道的水。

经过治疗，目前，小唐情况已好转，但由于胰岛功能很难恢复正常，需要终生带胰岛素泵。

二、夏天不要喝太多碳酸饮料：

我们也知道2型糖尿病人的发病主要与生活环境、日常习惯、饮食等因素有关。而饮食中恰恰就包括碳酸饮料。

不合理的饮食习惯，日常缺乏体育锻炼引起肥胖，由于肥胖可以引起机体胰岛素抵抗而诱发2型糖尿病。同时，多吃高脂肪食物，饮用碳酸类饮料是引发肥胖的一大原因，特别是饮用含糖碳酸饮料，可以使儿童的血糖水平急剧升高。

碳酸饮料大部分都味道甘甜，由于儿童对于饮食没有节制的能力，会因为喜欢碳酸饮料的味道而不加节制地大量饮用。碳酸饮料会让人更愿意摄入高糖、高热量的食物，其中含有的焦糖成分会引起人体内代谢紊乱，可能导致胰岛素抵抗。

因此儿童的家长应尽量减少提供碳酸饮料，可以改为乳酸菌饮料、奶制品或豆浆。减少碳酸饮料的摄入不但可以减少儿童糖尿病的发病风险，还有利于控制儿童的体重，进而减少患高脂血症、高血压、心脏病、动脉硬化的风险。