什么东西能降血糖

文章目录

一、什么东西能降血糖

1. 降血糖的蔬菜有哪些

2. 降血糖的水果有哪些

3. 降血糖的食疗食谱

二、快速降血糖的方法

三、长期高血糖的危害有哪些

什么东西能降血糖

1、降血糖的蔬菜有哪些

1.1、苦瓜:苦瓜是降血糖的不错选择,苦瓜中含有苦瓜苷,被誉为“植物胰岛素”,有降低血糖作用,改善胰岛素的功能,还能治疗糖尿病消渴症。

降糖吃法:苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%,想要降血糖的朋友可以将苦瓜1根,剖开去瓤,用清水洗净,切片,水煮服用,每天1-2次,有利于控制血糖升高。

1.2、黑木耳:黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾等营养物质,尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。长期吃黑木耳可降低血粘度,抑制血小板聚集,是降糖的好帮手。

降糖吃法:凉拌木耳就是血糖高的人以及糖尿病患者不错的选择,可取水发木耳250克,撕成小片,放入沸水中氽一下沥干后放入盘中,加入精盐、味精、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量,拌匀即可。

2、降血糖的水果有哪些

2.1、石榴:味甘、酸、涩,性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效,适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。

2.2、西瓜:西瓜含有大量水分,属于含糖量较低的水果,此外还含有盐、酸等其他营养物质,有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,适当吃一点西瓜还是可以的。

2.3、猕猴桃:味甘、酸,性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效,适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病,兼有黄疸者尤为适宜。

3、降血糖的食疗食谱

3.1、肉末炒山药。材料:山药200克、肉末50克、香菜20克调料:酱油1大匙、胡椒粉1/6小匙、橄榄油1小匙。

做法:山药洗净、切厚圆片备用。橄榄油入锅,加入肉末及酱油、胡椒粉和醋炒匀备用。将山药煎一下,拌入肉末炒匀,再加香菜拌匀即可。

降血糖功效:研究显示,山药具有降低血糖的功能,因为山药所含的黏质是稳定血糖及降低血脂的主要成分。

3.2、山药木耳汤。材料:干木耳20克,山药60克,青辣椒、红辣椒各1个。

调料:精盐、胡椒粉各1/2小匙,高汤半杯,植物油、蚝油、蒜片各适量。

做法:山药去皮,洗净,切片;干木耳用清水泡发,去蒂洗净;青辣椒、红辣椒洗净,去蒂、去瓤,切成片。炒锅倒入植物油,烧至四成热时,将山药片入锅翻炒。下蒜片爆香,放入青辣椒片、红辣椒片翻炒几下,放入木耳,加高汤、蚝油、精盐、胡椒粉调味即可。

快速降血糖的方法

快速降糖是一种治疗疾病的方法,快速降糖也是为了更好的控制糖尿病,血糖高了糖尿病的症状也会更严重的,如果不快速给自己降糖的话,那么糖尿病还会诱发出很多对身体不利的疾病,快速降糖也是为了保证身体更加的健康,那么快速降糖的方法有哪些?

1、石榴汁治降血糖:每天取石榴250克榨汁,分3次饭前服,也可吃鲜果。无鲜果时,可取石榴干叶30克,煎汤饮服,每天2次。不仅能够快速降血糖,还能长期控制血糖。

2、加速糖的排泄:喝两杯水,过5分钟再喝一杯,如果有尿意,尽快排出。水能够稀释血液,并将体内的糖排出体外。

3、运动降糖:通过运动增加体内糖原的消耗,如慢跑、骑自行车或跳绳,也可以甩动上臂至少10分钟。

4、猪胰降血糖:猪胰一条,冬瓜皮1两,加一碗水煮熟,少加些油、盐和调料吃汤,一日一剂,连吃20天。

长期高血糖的危害有哪些

1、导致机体脱水及高渗性昏迷:高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄,引起渗透性利尿,导致机体脱水。脱水使得细胞外液渗透压增高,水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水,脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷,临床上称之为“高渗性昏迷”。

2、导致电解质紊乱及酸中毒:高血糖时,病人的尿量明显增加,并从尿中带走大量电解质,导致电解质紊乱。同时,由于高血糖病人存在糖的利用障碍,转而通过分解脂肪产生能量,伴随着脂肪分解,酮体生成增加,导致“糖尿病酮症酸中毒”。

3、导致胰岛功能衰竭:高血糖对胰岛B细胞具有“毒性作用”,糖尿病患者如果长期出现高血糖,将导致胰岛功能衰竭、胰岛素分泌更少和病情进行性恶化。

4、引起消瘦、乏力、抵抗力降低:长期高血糖状态下,葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失,机体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量,结果导致全身消瘦、乏力,机体免疫力下降。