糖尿病可以吃西瓜吗

文章目录

一、糖尿病可以吃西瓜吗

二、西瓜不适宜人群都有哪些

三、糖尿病饮食怎么控制呢

糖尿病可以吃西瓜吗

1、糖尿病可以吃西瓜吗

西瓜不仅含有维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素,而且夏天吃西瓜还有增进食欲、消肿利尿的功效。西瓜可清热解暑,除烦止渴。西瓜中含有大量的水分,在口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,可以马上能改善症状。而且吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅。

然而我们都知道糖尿病病人在生活中是不能食用一些含糖量比较高的食物的,因为糖类含量太高对于糖尿病患者的血糖影响很大,所以建议糖尿病患者在生活中可以多去了解一些相关的知识。会有一部分糖尿病患者认为西瓜这种东西是不能食用的。其实这是错误的,糖尿病人是可以吃西瓜的。

2、糖尿病患者要注意吃西瓜的时间

一般认为,空腹血糖指数大于8mol/g,餐后血糖指数大于11mol/g,则暂时忌吃。如果空腹血糖指数为6mol/g,餐后血糖指数为8mol/g时,血糖控制平稳则可适量在两餐之间吃点,建议不要临近某一餐的餐前和餐后吃。

3、糖尿病患者不要榨西瓜汁喝

在榨汁的过程中,很多的营养素比如维C就能够被空气氧化,导致维生素损失。一杯西瓜汁通常需要两倍西瓜的量,间接地会摄入更多的糖,导致血糖波动。

西瓜不适宜人群都有哪些

1、孕妇不宜食用

产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃

2、经期中的女生不宜食用

女生经期中体质也比较虚弱,免疫力降低,最好不要吃西瓜这种寒凉之物。

3、体虚胃寒的人不宜多食

西瓜属寒凉之品,体虚胃寒的人过多的话,会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

4、肾功能不全者不可食用

肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力明显降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

5、感冒初期不能吃西瓜

中医认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

糖尿病饮食怎么控制呢

1、面对丰盛菜肴吃什么

糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为重油、半荤半素的菜,只吃菜就没关系。要注意炒菜时油要少用,菜肴烹调应多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烧、烤、炖、卤等方式。日常烹调饮食宜用植物性油脂。糖尿病患者应尽量减少赴宴,在赴宴时也要按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

2、无糖糕点,不能随便吃

所谓无糖糕点,是没有蔗糖,但糕点是粮食是多糖,同样会产生热量,故不能随便多吃。

3、糖尿病患者可以饮酒吗?

喜欢喝酒的患者可以允许少量的酒精摄入,如每日红酒100-150毫升。不鼓励饮用烈性酒。另外需要注意的是空腹饮酒可以导致服用促泌剂或使用胰岛素的患者发生低血糖,因而饮酒时应同时进食。

4、“多吃肉、少吃饭”未必科学

有人认为肉是蛋白质,饭才是糖,因此,多吃肉不会引起血糖升高,其实不然,肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。