夏季开车警惕3个疲劳时段

乐雅养生网导读：夏天开车什么时候容易疲劳？即使开着空调，夏天也是最容易疲劳驾驶的季节了，司机应该在快要疲劳时及时调整自己的状态，那么夏天开车什么时候容易疲劳呢？据研究，发现驾驶员开车时至少有3个危险时段值得警惕。下面为您介绍。

夏季开车警惕3个疲劳时段

1、午间时分

上午11时至下午1时，经过上午的劳累，人的大脑神经已趋疲劳，反应灵敏度减弱。很多的哥每天只吃早、晚两顿饭，中午腹中空空，手脚疲软，极易出现意外。而午餐后人体内大量血液作用于胃肠等消化器官，脑部供血相对减少，因此会出现短暂的困倦感和注意力分散。

2、黄昏时分

据不完全统计，下午5时至7时发生的交通事故约占全部事故的1／4，因此尤须小心。经过一天的劳顿后，会出现眼干、喉燥、头晕目眩、耳鸣、出虚汗、打呵欠等一系列疲倦症状。

3、午夜时分

午夜1时至凌晨3时，此时称为休眠状态，这段时间人的生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态，由于极度疲劳，心脏功能不好的人还容易诱发心脏骤停、心肌梗塞和脑血栓等，这些都潜伏着交通事故的危机。

夏季开车疲劳怎么办？

1、开车时要尽量少说话。有关研究表明，开车时讲话30秒，可使心肌耗氧量增加10％左右，导致意外事故发生。所以，不要在开车时喋喋不休，更不要在开车时打手机。

2、一天在外开车时间不要超过18小时。万不得已情况下，连续开车时间不要超过4小时。一旦超过应该停车片刻休息，可以在机场等客排队，得到一定的调节。

3、尽量不要使用暖气或者少开冷气，如必须使用，应每隔1小时打开窗户换气。

4、每天22点后，车辆应该少动，可以选择一些大客流如一些娱乐场所排队。

5、22点以后，做完每笔业务返回时尽量走一段高速，这样可以使路况增加变化，少疲劳感。

6、周一-周三生意相对比较清淡，可以早点收工回家休息。