健康头发的秘笈 全靠日常护理

乐雅养生网导读：有的宝宝出生时头发就稀少，仅在头顶部在几根，或长得东一撮、西一丛，有些部位偏不长毛，抑或稀稀疏疏长不了几根毛的小脑袋，不少家长为此而烦恼，那

有的宝宝出生时头发就稀少，仅在头顶部在几根，或长得东一撮、西一丛，有些部位偏不长毛，抑或稀稀疏疏长不了几根毛的小脑袋，不少家长为此而烦恼，那么如何帮助宝宝长出一头好发呢?只要不是疾病导致孩子头发稀少，只要通过日常护理就可以让孩子拥有乌黑亮丽的头发!

图片来源：互联网

补充营养，注意饮食均衡

想要宝宝头发长得好，自然要让孩子吃得好，妈妈在平日的生活中务必要给宝宝保证营养的均衡，这样头发才能乌黑秀丽。建议给孩子按照年龄安排适当的辅食，决不能让孩子养成挑食偏食的习惯。尽量保证孩子的饮食中有奶类、蛋类、豆制品、瘦肉、水果、蔬菜等等，特别是维生素，它们是宝宝头发成长不可缺少的“卫士”。还有胡萝卜、紫菜、海带这类营养丰富的蔬菜也要经常给孩子喂食。

睡眠充足

宝宝不如大人，大脑还没有发育成熟，因此特别容易疲劳，如果睡的不好，自然就会生理紊乱，易生病，爱哭闹，喝不下奶，生长发育也会受到干扰，头发自然是长不出啦!建议家长要保证孩子的充足睡眠　

多晒太阳

适当地接受阳光照射对宝宝头发生长也非常有益，紫外线可促进头皮的血液循环，改善头发质量。需要提醒的是，在阳光强烈时不可让宝宝的头皮暴晒，最好戴上一顶遮阳帽，以防晒伤头皮。在炎热的夏季，也不要选择紫外线辐射最强烈的时间段外出，以免宝宝中暑，可在早上或下午太阳落山的时刻带宝宝外出接受阳光的洗礼。