妈妈这样做 宝宝头发又黑又密(2)

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5.必备营养汤鲤鱼汤

鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又的优质食材。鲤鱼具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。在家的时候，妈妈们可以给宝宝做个鲤鱼汤，一个浓浓的鲤鱼汤，涵盖的营养可多着呢!当然也可以做个红烧鲤鱼，但无论是哪种做法，妈妈们要注意把鱼刺挑干净哟。

6.黑芝麻不可少

从所周知，黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能润泽宝宝肌肤、滋养头发呢，尤其是对改善宝宝头发干燥、易断等不良状况有很有效哟。

小结

宝宝拥有一头好头发也会变得更加可爱呢，也许很多妈妈正面临着宝宝头发枯黄稀少的问题，但是不要过于担忧，其实宝宝的发质还是可以通过后期营养来改善的，需要注意的慢慢来，是不能操之过急噢。