做好宝宝头部护理 秀黑亮头发(2)

护理4 多晒太阳

适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益，因为紫外线的照射不仅有利于杀菌，而且还可以促进头皮的血液循环。然而，最近阳光比较猛烈，妈妈们不可让宝宝的头部暴露在较强的阳光下哟，阳光强烈的时候外出，一定要给宝宝的头上戴一顶遮阳帽，避免头皮晒伤。

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护理5 补蛋白质

除了日常的护理，要想让宝宝拥有一头黑头发，正确饮食也很重要。一般来说，宝宝的日常饮食要适量补充蛋白质。由于头发成分中97%是蛋白质，头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，而这种氨基酸人体并不能合成，必须通过食物中的蛋白质来获得。所以妈妈们要保证宝宝的每日蛋白质的摄入量不少于50克，才不会影响他们头发的生长噢。

护理6 充足的睡眠

对于小宝宝来说，大部分时间都是用来睡觉的，因为宝宝的大脑尚未发育成熟，因此很容易疲劳。睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易不病，间接地导致头发生长不良，所以妈妈们要保证宝宝的睡眠充足噢。

经验之谈

宝贝还小，需要妈妈们的细心呵护，尤其是新手妈妈，不应该是为孩子的三千烦恼丝”而每天苦恼，而是要多去了解多一些关于宝宝护发的知识，护发工作做足了，给宝宝一头乌黑亮丽的头发就不是问题了。