宝宝护发无烦恼 赶紧学起来吧

乐雅养生网导读：不同的宝宝头上就生长着不同的头发，有些硬硬的、有些柔软的、有些稀黄的、有些秃秃的……宝宝成长过程中，总有些源源不

不同的宝宝头上就生长着不同的头发，有些硬硬的、有些柔软的、有些稀黄的、有些秃秃的……宝宝成长过程中，总有些源源不断的问题向我们这些爸爸妈妈扑面而来，而如今，竟也被宝宝的小小发丝而烦恼了。为了让宝宝拥有一头乌黑浓密的头发，爸爸妈妈们各出奇招，那么今天我们就来探讨一下究竟怎样才能让宝宝拥有好头发呢?

图片素材来源于互联网

1.营养要跟上

头发的成长离不开营养的汲取。妈妈在平日的生活中要让宝宝均衡摄取营养，保证肉类、鱼、蛋、水果和各种蔬菜的摄入和搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。特别是维生素，它们是宝宝头发成长不可缺少的“卫士”。维生素A可以减少头皮屑，滋润头发，促进血液循环;维生素B，可以让头发又黑又亮;维生素C可以促进铁的吸收，防止脱发。所以，全面均衡的营养才能让头发保持健康、黑亮。

2.睡眠要充足

宝宝头发出现的各种不健康现象，有时候并不一定是病理上的原因，也很有可能是没有休息好，充足的睡眠对于宝宝头发的成长也很重要，睡眠不足容易导致宝宝食欲不佳、经常哭闹、生病，间接地影响头发生长。因此，在宝宝临睡前，不适宜再进行激烈的活动，从而使宝宝的神经一直处于兴奋状态，得不到放松和休息，影响到宝宝的正常睡眠。