春季饮食 吃要吃得规律

乐雅养生网导读：过年了，很多父母会让宝宝任性地“大开吃戒”，殊不知，爱吃的东西吃个没完没了，宝宝的肠胃负担过重，非常容易造成积食。要

过年了，很多父母会让宝宝任性地“大开吃戒”，殊不知，爱吃的东西吃个没完没了，宝宝的肠胃负担过重，非常容易造成积食。要想避免宝宝肠胃受罪，不论年前或年后，都要给宝宝养好胃。

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吃要吃得规律

1、三餐要规律 春节期间走动频繁，可能会打破平时三餐进食规律。家中有宝宝的各位，请尽量按照平常的进餐规律，以免宝宝也吃饭不守时，东一餐西一餐的吃饭时间很容易搞得宝宝肠胃功能紊乱。在年后，父母又开始忙于工作的日子，有时候因为工作忙不能定时吃饭，也千万不要让宝宝也跟着你们饿坏肚子哦！

2、不要吃撑 过节美食多，宝宝吃的太饱，很容易造成肠胃负担。所以要尽量避免宝宝在很饥饿的情况吃饭，注意宝宝的饮食量，适当把握，宝宝在饥饿的情况下，自己是不知道吃多少，直到撑了才会停下，这样很伤胃的。

3、不要吃太快 得太快食物没有经过很好的，充分咀嚼，容易引起消化不良等不良后果。要让养成孩子细嚼慢咽的好习惯，营造好的饮食气氛，宝宝自然会吃的很开心的。

4、不要边吃边玩 过节了，大家都喜欢在吃饭的时候看电视，宝宝很容易会被电视节目吸引，张口不吞咽、吃饭吃太快、边吃边玩同样这样对消化不好。